Brms 8 Postado Novembro 16, 2011 às 11:56 Postado Novembro 16, 2011 às 11:56 Opa, fiquei interessado nessa parte, poderia explicar melhor sua opiniao brms? Há um tempo atrás quando eu fui estudar essa dieta, eu me deparei com alguns estudos “mostrando” que a síntese protéica pode ser “ativada” 3/4 vezes durante o dia inteiro. Não acho viável fazer essa dieta por esse motivo, pois em 6 horas acredito que não se beneficie totalmente desse contexto. Em média ficamos acordados 16 horas, utilizar apenas 6 horas desse período para se alimentar, PARA MIM acredito que não seja o 100% em termos estéticos. LG utiliza 8 horas, metade, talvez 2 horas a mais faça diferença, ou não. Abraços.
Stein 6.116 Postado Novembro 16, 2011 às 12:43 Postado Novembro 16, 2011 às 12:43 para mim o basicão é a base te tudo. mais gosto de mesclar com algumas tecnicas avançadas, principalmente drop sets. bons treinos.
Visitante germusculo Postado Novembro 16, 2011 às 14:29 Postado Novembro 16, 2011 às 14:29 (editado) o craw segue treinos/dietas beem longe do que seria básico...e pela foto, ele tem um shape bom mas foto é foto, nao da pra saber exatamente, enfim. essa é a questao da individualidade biológica que é muito importante (oq da certo pra mim, nao da pra voce..) tenho um amigo que tem la seus 43 de braço, shape muito simetrico e baixo bf ele 'treina' errado como a galera diz, come + ou -.. ai que entra essa questao. o que acho ERRADO, é o cara seeeempre se manter no básico, voce que tem os seus 5, 6 anos de treino e teve bons resultados fazendo o básico, porque nao testar algumas deitas, ou alguns treinos diferentes? se nao gosta é só voltar... pretendo fazer alguns treinos/dietas diferentes, más antes vou atingir um shape bom com o básico =) acho besteira tambem, tentar fazer essas coisas, quando se tem um shape ruim (magrelo, ou gordinho com pouco tempo de treino..) resumindo tudo..com o ''básico'', dedicaçao, e calma, voce alcança um shape bom! Editado Novembro 16, 2011 às 14:33 por germusculo
Saintgraal 3.463 Postado Novembro 17, 2011 às 23:01 Postado Novembro 17, 2011 às 23:01 Na verdade, eu acho que a questão principal é: Creiton comia de 3 em 3 horas uma quantidade que excedia seus gastos calóricos diários, ao som de Katinguele. Em 1 ano de treino, adquiriu um shape relativamente bom. Por que? 1 - Porque ingeria mais kcal do que gastava 2 - Porque comia de 3 em 3 horas 3 - Porque ouvia Katinguele hmmmm vou começar a ouvir katinguele
victorpalandi 55 Postado Novembro 17, 2011 às 23:44 Postado Novembro 17, 2011 às 23:44 hmmmm vou começar a ouvir katinguele Lua vai... Iluminar os pensamentos delas (8) Impossível não crescer sem ouvir Katinguele!
Supermoderador mpcosta82 2.967 Postado Novembro 17, 2011 às 23:54 Supermoderador Postado Novembro 17, 2011 às 23:54 hahahahaha Na minha academia esses dias estava tocando Justin Bieber.... nada pode ser pior
ericsandes 22 Postado Novembro 18, 2011 às 00:12 Autor Postado Novembro 18, 2011 às 00:12 Ja frequentei uma academia que o dono é evangelico, e qndo treinava denoite, ele colocava umas pregação pra rolar... As vezes até uns exorcismos... Tipo aqueles dos Pastores Super Poderosos do Mundo Canibal... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk É rapaz, agente treinando e o pau quebrando...
victorpalandi 55 Postado Novembro 18, 2011 às 00:18 Postado Novembro 18, 2011 às 00:18 Quando eu estou sozinho eu desligo o som. Nada melhor que eu e meus pensamentos.
Saintgraal 3.463 Postado Novembro 18, 2011 às 12:52 Postado Novembro 18, 2011 às 12:52 Ja frequentei uma academia que o dono é evangelico, e qndo treinava denoite, ele colocava umas pregação pra rolar... As vezes até uns exorcismos... Tipo aqueles dos Pastores Super Poderosos do Mundo Canibal... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk É rapaz, agente treinando e o pau quebrando... a que eu tô treinando atualmente tá assim... só gospel, se eu não levo o fone eu to fudido... nada contra os crentes... mais uma coisa que não rola > treinar ouvindo sertanejo, gospel, justin biba, etc etc
maotimao 3 Postado Novembro 18, 2011 às 16:35 Postado Novembro 18, 2011 às 16:35 Na verdade, eu acho que a questão principal é: Creiton comia de 3 em 3 horas uma quantidade que excedia seus gastos calóricos diários, ao som de Katinguele. Em 1 ano de treino, adquiriu um shape relativamente bom. Por que? 1 - Porque ingeria mais kcal do que gastava 2 - Porque comia de 3 em 3 horas 3 - Porque ouvia Katinguele PQP, quase chorei de tanto rir por dentro, que foto é essa Jeová amado. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Poxa Pa, tô no serviço, não faz mais isso não.
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