Pra Quem Gosta De Inventar Moda!

[ericsandes 22]

É relativo... Não da pra colocar os suplementos e frescuras a cima do treino e da dieta. Mas o conhecimento é sempre importante, pois o que tem de ignorante que não cresce porque só faz merda, mostra isso.

Acredito que um equilíbrio seja importante, como tudo na vida.

Quanto as drogas, não tem comparação entre a evolução com anabolizantes e a natural.

pow villas,

fugiu do assunto do tópico hein....

Não estamos falando de anabolizantes nem de frangos que executam rotinas de maneira errada...

A pergunta principal é:

"Opinem ae pessoal, preferem o basicão ou novas alternativas?"

vlwss por participar

[forma 4]

frescura

se o cara for esperto e entender do assunto e saber a hora de usar o treino ele vai ter bons resultados seja com o treino feito por ele ou por um treino já pronto

[rubinho157 216]

É amigo, não consigo entender porque tanta gente inventa tanta coisa que tá na moda e o corpo não muda nada, entra ano e sai ano e o corpo sempre o mesmo, fico com meu treino simples, alimentação básica, suplementação básica e continuo sempre evoluindo e tendo ótimos resultados, vejo muita gente investindo grana alta em suplementos milagrosos e eu com meu básico, nunca cheguei nem perto de ficar estagnado nem nos ganhos, nem nas cargas. Ao meu ver, basta a pessoa seguir um principio básico de treino, alimentação e descanso que os ganhos viram.

Mesmo não usando por um tempo, tendo usado e estabelecido como "base" o novo peso e medidas, já dá uma diferença.

Sem dizer que não vejo motivo pra criar tópico assim.

[ericsandes 22]

Mesmo não usando por um tempo, tendo usado e estabelecido como "base" o novo peso e medidas, já dá uma diferença.

Sem dizer que não vejo motivo pra criar tópico assim.

Num entendi nada que disse brother...

Criei o tópico pra ver se as pessoas já passaram pela mesma situação, ou se concordam comigo.

Pra debater o assunto mesmo...

Mas se vc num se interessou, nem precisava comentar, tem um monte de tópico legal por aí...

O resto to pessoal daqui parece se interessar por esse tema..

[jammin 5]

Jammin,

EU não gostei de stronglifts e não gosto de treinamento voltado pra força...

Eu tô com o Arnold: "Não quero as maiores cargas, quero os maiores músculos."

obrigado por participar,

abraços

Básico pra mim são os princípios Weider, que meio mundo usa, e sempre funciona...

E sobre a as 6 refeições, é simplesmente pq eu acho um numero bem comum de achar o pessoal fazendo...

Vc que tá complicando as coisas..

Se alguem disser que camisa preta + calça jeans é um roupa básica, vc vai fazer esse monte de pergunta??

Básico é o que muita gente faz e funciona.. Simples assim..

E pq está falando de hormonios???

Isso é outro fator.

O foco aqui é treino e dieta...

_______________________________________

Jammin,

EU não gostei de stronglifts e não gosto de treinamento voltado pra força...

Eu tô com o Arnold: "Não quero as maiores cargas, quero os maiores músculos."

obrigado por participar,

abraços

Poxa me desmotivou geral , ja venho pesquisando o Starting Strenght a um bom tempo.

Mais msm assim vou tentar o Starting Strenght, ja que ele se adequa ao meu dia a dia, que é malhar 3x por semana.

Aliado a dieta, descanso e uma suplementacao que venho juntando a um tempinho terei resultados com crtz.

Mais para frente pesquisarei um treino novo.

Treinar de segunda a sabado é ser "basicão"?

Editado Novembro 14, 2011 às 02:51 por jammin

[Visitante]

Jammin,

EU não gostei de stronglifts e não gosto de treinamento voltado pra força...

Eu tô com o Arnold: "Não quero as maiores cargas, quero os maiores músculos."

obrigado por participar,

abraços

Poxa me desmotivou geral , ja venho pesquisando o Starting Strenght a um bom tempo.

Mais msm assim vou tentar o Starting Strenght, ja que ele se adequa ao meu dia a dia, que é malhar 3x por semana.

Aliado a dieta, descanso e uma suplementacao que venho juntando a um tempinho terei resultados com crtz.

Mais para frente pesquisarei um treino novo.

Treinar de segunda a sabado é ser "basicão"?

AAAAA !

Você interpretou o errado.

O cara não gosta de treino de força, isso não tem nada a ver se o treino é bom ou se você vai gostar.

ABCDE é muito pior do que SS para iniciantes !

Pronto falei, essa é minha opinião e de muitos caras bem mais experientes do que eu.

[rubinho157 216]

Não foi eu quem criou o tópico.

Anabolizante não e formula mágica, pelo seu comentário da para perceber que você está falando de uma coisa que nunca usou, então não tem experiencia e nem conhecimento para falar nada relacionado ao assunto, todos que já usaram sabem muito bem o quanto e duro segurar os ganhos pós ciclo, imunidade que fica muito baixa, aumentando o risco de ficar doente, facilidade para se lesionar também aumenta bastante, a maioria dos anabolizantes aumentando a síntese e absorção dos nutrientes consequentemente fazendo o corpo crescer, só que tem um porem, sem treino adequado, alimentação adequada, descanso adequado, conhecimento, e vários outros cuidados, você pode tomar "o ciclos do sonhos", se não seguir tudo isso pode esquecer vai continuar a mesma coisa ou até pior com o eixo natural do corpo desregulado.

Quando fiz meu ultimo ciclo, não tinha as medidas que tenho hoje, era menor e com menos conhecimento.

Já desvirtuaram o tópico com esse assunto, então não tem mais porque ele continuar aberto.

Em momento algum dei a entender que era fórmula mágica, você que quis entender dessa forma porque é muito simples falar com alguém que acredita que seja. Vou repetir o que disse: Por mais que tenha usado algum tempo atras o seu limite não será mais o mesmo, disso não tem como interpretar=> falou fórmula mágica. Todos esses poréns que você disse conheço e concordo.

Num entendi nada que disse brother...

Criei o tópico pra ver se as pessoas já passaram pela mesma situação, ou se concordam comigo.

Pra debater o assunto mesmo...

Mas se vc num se interessou, nem precisava comentar, tem um monte de tópico legal por aí...

O resto to pessoal daqui parece se interessar por esse tema..

A discussão é interessante, mesmo não sendo uma comparação perfeita, até porque esses SS ... SL ... são para iniciantes em treino de força. É como tentar convencer um politico de esquerda que o de direita é melhor. ...

Editado Novembro 14, 2011 às 03:08 por rubinho157

[Neguim 4]

só pq tem gente aqui q não come de 3 em 3h, fazendo 6 7 8 refeiçoes diarias, eles estão inventado moda?

a meu querido para com isso vai, a única coisa basica pra mim, pra c ter hipertrofia é come mais doque vc gasta e

pronto acabo, não importa c é de 1 em 1hora ou de 40 em 40horas.........eu mesmo faço minha 1 refeição as 6 da manha

outra meio dia, uma as 18, ou as vezes as 22horas, e nem por isso eu perco peso...como vc pode ver não tem nada ai de 3 em 3 horas

q vc considera basico.

[mpcosta82 2966]

Como já foi falado acima, pelo menos em termos de treino, o "basicão" varia bastante de lugar para lugar.

E para quem gosta do Arnold, o treino que mais lhe deu resultado (quando começou a treinar) foi um 5x5, fullbody, do Reg Park. Interessante, não? Isso é que é "basicão".

[ericsandes 22]

Então básico pra vc, Ericsandes, é o que todo mundo faz?

Se vc der uma passada por alguns fóruns de musculação, vai ver que o que "todo mundo" faz lá não é o mesmo que "todo mundo" faz aqui. Então a sua ideia de "básico" é mutável no espaço e no tempo.

Eu to com o Neguim. Acharia mais plausível considerar como o "básico" algo como: Ter um excedente calórico pra crescer e ter um déficit calórico pra secar; comer uma quantidade razoável de proteínas pra poder crescer e pra poder manter massa magra; treinar "pesado".

Fechou. São princípios unânimes, é o essencial.

Pra mim, esses detalhes como tempo entre as séries, número de repetições, frequência de alimentação, etc, já extrapolam a noção de "básico". O que faz a proposta desse tópico perder o sentido.

Pa Prut,

O "basicão" dito nesse tópico é apenas uma referencia, por isso coloquei logo os dados que EU considero básico...

Basico pq todo mundo já fez uma rotina dessas, e não há 1 pessoa que diga que não funciona, pq funciona...

Acho que vcs me interpretaram errado, a ideia do tópico era a seguinte:

É melhor esses treinos e dietas que só conhece quem pesquisa muito?

Ou o treino e dieta mais comum, que 90% das pessoas que não pesquisam costumam fazer, e funciona?

___________________________

Neguim,

Em momento algum eu disse que quem faz treino e dieta diferente da que me referi não terá resultados...

E como eu já disse, o básico que me refiro é o que o pessoal geralmente faz... Mais de 5 refeições, e funciona, EU não tenho motivo pra mudar disso...

Eu não te condenei, nem sei pq ficou ofendido..

Como já foi falado acima, pelo menos em termos de treino, o "basicão" varia bastante de lugar para lugar.

E para quem gosta do Arnold, o treino que mais lhe deu resultado (quando começou a treinar) foi um 5x5, fullbody, do Reg Park. Interessante, não? Isso é que é "basicão".

Esse basicão, não deve ser interpretado como "Essencial", mas sim como "simpes e comum"...

Quem curte os posts do gh15, ele até defende um treino mais ou menos assim..

Dizendo que treinamento de força é treinamento de força, não é pra fisiculturisca.. E aumenta os riscos de se lesionar

Treinamento de hipertrofia ja é outra coisa...

São essas palavras dele, eu concordo..

vlwsss