Jaco De Bruyn -International Fitness Model > Fitness De Verdade.

[Faaeel 12]

"fortalece o núcleo" ele deve tar querendo dizer; fortalecer o lombar.

[adickel 2]

ele em 2010, melhorou muito.

[Faaeel 12]

NOssa que ciclo sera que ele fez heim? que mudança. O.O

[freddiebr 7]

"fortalece o núcleo" ele deve tar querendo dizer; fortalecer o lombar.

Parece que tem a ver com lombar, coluna, abdomen, o tronco em geral...

Corrigi lá, principalmente os erros de PT e e outras coisas.

Editado Novembro 16, 2011 às 14:25 por freddiebr

[adickel 2]

NOssa que ciclo sera que ele fez heim? que mudança. O.O

tbm queria saber 0.o

[Visitante usuario_deletado17]

Acho meio dificil ele ter evoluido desse tanto em 1 ano...

E ele tá com cara de bem mais novo nessa última foto

[freddiebr 7]

Acho meio dificil ele ter evoluido desse tanto em 1 ano...

E ele tá com cara de bem mais novo nessa última foto

Pode ter sido no começo de 2010, o q da qse 2 anos.

[Faaeel 12]

Nessa foto ai ta aprecendo fitness BR, cara 1 ano é mt pouco acho qnen tanta dogra ele ficaria assim. 2 anos e olhe lá.

[Ricardo_Jay 1]

Meu shape eh bem parecido com o dele de 2010.

Agora eu sei como vou ficar se eu fizer uns ciclos.

[Liberty Valance 4]

Meu shape eh bem parecido com o dele de 2010.

Agora eu sei como vou ficar se eu fizer uns ciclos.

uhauHAUhauHAUhuhUAHUhauHA