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Jaco De Bruyn -International Fitness Model > Fitness De Verdade.


freddiebr

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"fortalece o núcleo" ele deve tar querendo dizer; fortalecer o lombar.

Parece que tem a ver com lombar, coluna, abdomen, o tronco em geral...

Corrigi lá, principalmente os erros de PT e e outras coisas.

Editado por freddiebr
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