2ºciclo- Trembo/fenilprop/stano - (Hcg/t3/anastroz)

[nanohacker 13]

Pros seus objetivos ta ótimo seu shape cara... Nada de Abomai, só trincadinhoI!

Parabéns Mano...

[dfm8thebest 27]

é bom d+ mesmo tribus.... agora to precisando de uns bons mesmo pra dar uma aumentao nos braços e peitoral... kkkkkkkkk

Pros seus objetivos ta ótimo seu shape cara... Nada de Abomai, só trincadinhoI!

Parabéns Mano...

É pelos meus objetivos inicias eu pensei q daria pra terminar com mesmo peso que comecei ou ate um pouco a mais... so que é muito dificil vc manter o peso num cutt, se se o cara tiver com percetual baixo ja qdo começar o cutt... Pq qdo vc entra com os aerobicos o peso vai embora mesmo é assutador kkkkkkkkkkkk

mais ta legal, bom que acho q na TPC nao devo perder mutia coisa pq ja vou estar bem seco... Vamo ver o que da pra ganhar nessas duas ultimas semanas!

[dfm8thebest 27]

Dia de Aplicaçao!

aplicaçao hj foi no gluteo, nao apliquei na perna pq trabalhei bastante de amanha e so serviço pesado entao minhas pernas estava duras igual pedra kkkkkkkk mesmo no gluteo doeu um pouco para enfiar a agulha....

Dieta tranquila, nao tao restrita com relaçao aos carbos hj pq trabalhei d+ tava me dando ate tontura, tive q comer um macarrao...

Hj o treino seria perna acho q nao terei condiçoes de treinar perna, vou fazer ombro, trapezio,antebraço e abdominal, amanha malho perna!

Pessoal que voltou de ferias hj, ficaram 1mes sem me ver, ja me viram e falaram, "eita ja ta usando bomba de novo?" vc nao para de tomar essas coisa nao? kkkk bom isso né, sinal que ta dando resultado!

Flw

[dfm8thebest 27]

Isso ai galera....

ta quase chegando o final do ciclo, terminando a 9ªsemana mais ta bom né... a vontade é de continuar tomando as paradas kkkkkkkk

To melhorando cada dia mais a dieta e tenho percebido como é importante e como eu nao sabia me alimentar. No final das contas acho q esses ciclos que as pessoas criticam tanto, é um ponta pé inicial para o cara levar uma vida mais saudavel kkk parece ironia mais comigo foi assim...

Eu me alimentava mal pra caramba e vi que se eu nao mudasse meu habito alimentar nao ia adiantar nada eu "tomar bomba"eu ia crescer durante o ciclo e tal, mais e para manter os ganhos, ou mesmo aproveitar 100% do ciclo.... so na dieta 100%

No Supermercado dia aqui perto de casa a lata de atum solido ta R$2.70 (oralado eu nem compro é ruim d+ rsrs)vai dar para comer praticamente 1 lata por dia, a lata de atum normal ta em torno de 4reais nos outros super mercados...

No mais é isso galera, hj é treino de perna... Saiu da academia destruido! Flw

[IParanoid 15]

Quando eu tava trabalhando na hora do lanche sempre ia no mercadinho e comprava atum em lata tb, mta proteina mas não sei se compensa a não ser que seja pra uma refeição rápida pq uma caixa com 12 ovos é um pouco mais que 1 real dai o custo x benefício é melhor.

[jiujiteiro_10 2]

to acompanhandu ai brother queria sabe quantu tu gasto p monta esse ciclo?em a carcaça mudo bastanti depois do m-drol neh rsrsrs

Editado Janeiro 12, 2012 às 20:13 por jiujiteiro_10

[dfm8thebest 27]

Quando eu tava trabalhando na hora do lanche sempre ia no mercadinho e comprava atum em lata tb, mta proteina mas não sei se compensa a não ser que seja pra uma refeição rápida pq uma caixa com 12 ovos é um pouco mais que 1 real dai o custo x benefício é melhor.

Mais ai vc ta olhando so a proteina em si.... o atum tem outras coisas que o ovo nao tem... Compensa comer o ovo e o atum... ja como 8avos por dia 4inteiros e 4so a clara...

to acompanhandu ai brother queria sabe quantu tu gasto p monta esse ciclo?em a carcaça mudo bastanti depois do m-drol neh rsrsrs

entao cara tem q calcuar... eu fui comprando e guardando as coisa ate estar com tudo na mao para começar o ciclo... Depois calculo e te mando por PM... se eu esquecer me da um toque!

[IParanoid 15]

Mais ai vc ta olhando so a proteina em si.... o atum tem outras coisas que o ovo nao tem... Compensa comer o ovo e o atum... ja como 8avos por dia 4inteiros e 4so a clara...

É tem omega3 e outras paradas né...

Eu tb como essa quantidade de ovo minha mãe só nao reclama pq sou eu que compro , tenso ;P

[dfm8thebest 27]

É tem omega3 e outras paradas né...

Eu tb como essa quantidade de ovo minha mãe só nao reclama pq sou eu que compro , tenso ;P

Isso ae... omega 3 e outras coisas... nem é so por isso. Em uma dieta com carbo restrito vc viver so de ovo e file de frango nao da... tem q dar uma mudada comer um atum, peixe, um bife de boi as vezes senao vc enjoa facil!

[IParanoid 15]

Po eu não enjoo não EUHEUHE como todo dia ovo e file de frango mas de vez em quando meus pais mudam o cardapio oq sinto falta mesmo são os doces, que aqui em casa tem muitos mas nao como nenhum.