Coisas Que Você Não Deve Ligar!

[Berrr 98]

Eai pessoal...

To abrindo esse tópico para todo mundo discutir sobre essas coisas que acontecem na academia.

Eu, as vezes, de acordo com algumas pessoas, pago mico.

Não puxo TANTO peso, mas eu me esforço ao máximo tento ultrapassar meus limites. As dores nos musculos são infernais, nesses treinos, então as vezes eu agacho, faço careta e etc.. por que os musculos queimam de mais e as vezes não da pra segurar.

Nisso tudo sempre rolam as risadas e mocações. Só que eu acho que ninguém tem que ligar pra isso, afinal eu to ali pra treinar e dar o meu máximo, ultrapassar meus limites.

Quando eu vou pra academia, coloco minha musica e me concentro ao máximo.

E vocês já repararam nessas risadas ? Ou já sofreram piadinhas em relação ao peso que estão levantando ?

Abraço!

[Fernando Bull 34]

Eu ja reparei, ainda mais quando faço agacho, ai eu sento e puxo um pouco o calçao pro povo ver como que cresce as pernas haha...

[dlr 3]

Não,

na minha academia a galera fica olhando, mas nada de risadinhas etc...

[GuiM 80]

Nunca reparei, mas nao deve ligar pra isso mesmo

[Arthur C. 7]

Cara, pense em alguem q faz careta, multiplique por 5, o resultado da igual a Arthur Coulter (eu kk). Faço careta ate a morte nakela bagaça, fecho os olhos de dor, solto uns gemidos as vezes (tenso demais isso) o povo ri de mim e tudo mais, mais sabe o q eu penso? "Foda-se essa merda, to vindo aki pra fica grande, esse povo q fica aki 3-4 horas nao merece o meu respeito, riem de mim? Pra mim eles teem é inveja da minha dedicação e trabalho duro! Posso nao levantar 50 kgs de cada lado no supino ou levantar meu peso na rosca direta, mas pelo menos eu realizo os exercicios com a execução correta, com as cargas mais altas q eu aguento, com a minha maior dedicação. Eu sou pequeno pra caramba (31 de braço) e muitos caras veem me falando q eu tomo bomba, só pq eles sao ectomorfos q ficam na academia horas e horas, nao se alimentam merda nenhuma e nem definido são. Acha q eu ligo?? To nem ai pra esse povo! Quero mais é ser notado mesmo! Quero q me olhem, olhem mesmo, pq quem ri por ultimo ri melhor nao é? "

[ph.ni 15]

FIHHH..

O NEGÓCIO É ANDAR COM A CARA FECHADA E FAZER SEU TREINO...

pelo menos pra mim sempre funcionou..tem uns que dao umas olhadas mas nao tem coragem de rir..ou se dao risada, é fora do meu campo de visão.

AUAHHUEahueHEHahueHUEUueAHUE

Editado Novembro 12, 2011 às 13:24 por ph.ni

[ulisseslol 34]

Se vc realmente não ligasse este tópico não existiria, vc quer consolo buscando pessoas que passam pelo oque vc passa.

vc pode estar falando isso agora mas no fundo vc sabe que vc se importa(sei disso porque já passei por isso), só deixo uma dica aqui para vc... vc precisa de amadurecimento, tanto muscular quando de sua personalidade, trabalhe nisso. se vc quer uma coisa ponha ela como prioridade de uma forma que seja tão vital quanto respirar. e não há outra maneira de conseguir isso sem ser com o passar do tempo... mas nada de 1 mês, 2 meses e sim 1ano, 2 anos e por ai vai.

abc.

[ph.ni 15]

Se vc realmente não ligasse este tópico não existiria, vc quer consolo buscando pessoas que passam pelo oque vc passa.

vc pode estar falando isso agora mas no fundo vc sabe que vc se importa(sei disso porque já passei por isso), só deixo uma dica aqui para vc... vc precisa de amadurecimento, tanto muscular quando de sua personalidade, trabalhe nisso. se vc quer uma coisa ponha ela como prioridade de uma forma que seja tão vital quanto respirar. e não há outra maneira de conseguir isso sem ser com o passar do tempo... mas nada de 1 mês, 2 meses e sim 1ano, 2 anos e por ai vai.

abc.

Sensacional.

[Arthur C. 7]

Cara, li esses dias um texto de motivação e vou postar aki, pode nao ter muitoo a ver com o topico, mais leia:

Desculpas, desculpas e mais desculpas.

Elas vão arruinar a sua vida, arruinar seu progresso e impedi-lo de viver uma vida feliz. Mas por que ainda assim você não consegue parar de dar cada vez mais e mais desculpas?

É como uma bola de neve negativa: quanto mais der desculpas, mais vai querer dar!

Bem, você pode continuar dando desculpas para não treinar e comer corretamente ou você pode tomar hoje uma atitude definitiva e dar fim nisso.

Por que acabamos dando desculpas para não treinar ou comer corretamente?

Dar desculpas é uma coisa fizemos durante toda a vida e indevidamente já se tornou algo “normal”.

A razão pela qual damos tantas desculpas é por causa do nosso subconsciente. Ele é o nosso piloto automático e pode tomar decisões por nós em frações de segundo.

Então, quando você passa por uma ilha de doces em uma loja, o seu subconsciente já começa a se convencer de que você precisa de um doce. Ou quando vê um “McDognals” você começa a sentir fome de comer um hambúrguer bem caprichado no cheddar.

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Agora, quando sabemos que estamos fazendo algo errado como faltar um treino ou “fugir” de uma refeição de frango com batata doce, nosso subconsciente automaticamente tenta justificar essa ação.

Aí é que está a armadilha do subconsciente, pois nesta hora ele nos faz pensar coisas como:

Bem, eu passei uns 30 minutos correndo. Eu mereço um hambúrguer agora;

Estou tão cansado hoje que eu acho que vou dormir e ir treinar só amanhã;

Todos os meus amigos estão comendo pizza, não posso fazer essa desfeita;

Hoje é segunda-feira. Não vou treinar hoje porque a academia vai estar lotada;

Hoje não quero sair de casa para nada. Está muito frio lá fora;

Só uma colher de brigadeiro não vai fazer mal. É só eu não comer sempre.

Como parar de dar desculpas?

Você precisa se tornar mais consciente de seus pensamentos. Isso pode levar algum tempo para ser dominado, mas você tem que treinar até conseguir.

Quando ouvir a si mesmo, lembre-se que é você quem está no controle, não deixe sua mente controlá-lo. Seu subconsciente vai tentar cada truque possível para vencê-lo, portanto, seja forte!

Você tem que pensar racionalmente sobre suas decisões. Se eu comer esse hambúrguer, o que ele vai fazer por mim agora e o que vai fazer a longo prazo?

Sim, um hambúrguer pode fazer você se sentir melhor agora, mas vai te fazer falhar mais uma vez em manter seu BF na porcentagem desejada!

Você precisa tomar a decisão sábia de não comer o hambúrguer. Você vai se sentir muito melhor quando você finalmente tiver conquistado seus objetivos e vencido essas provações.

Aqui estou usando o hambúrguer como exemplo, mas você conhece aquilo que é mais tentador para você.

No começo vai ser muito difícil. Principalmente quando tiver que ir ao supermercado fazer compras. Você vai ter que passar longe do corredor dos biscoitos! Terá que comprar somente aquilo que é realmente necessário.

Aí vale aquela dica de dona de casa:

Nunca ir às compras com o estômago vazio. Alimente-se antes de ir ao supermercado para que você não sinta o desejo de comprar aquelas guloseimas.

Que tal treinar agora mesmo?

O mesmo se aplica ao treinos: você precisa mudar o seu “meio ambiente”.

Você precisa encontrar um amigo que vá te arrastar para fora da casa para treinar, caso seja necessário.

Você precisa começar a dizer sempre a si mesmo que é muito bom ir treinar todo dia. Que você PRECISA ir treinar todo dia.

Vai levar algum tempo para parar de dar desculpas, mas continue trabalhando nisso e você conseguirá.

Começar a ouvir seus pensamentos; dominar a sua consciência e voz interior são coisas que irão beneficiá-lo em todas as áreas da sua vida.

Esta é a única maneira de tomar o controle da sua mente e da sua vida.

Depois de dominar isso, você terá o corpo que deseja mais rápido do que imagina!

[Visitante usuario_deletado17]

Quando treino 90% da academia olha com cara dê... Masoquista pisicopata O.O

Principalmente Terra e Agachamento q não tem como... Eu gemo e faço umas caretas cabulosas, e minha cara vai ficando toda vermelha.

Quando solto os pesos ainda tenho q encosta numa parede (ou praticamente desmaiar em um banco) pra não apagar.

Lá todo mundo "malha" conversando com o cara do lado. Então eles acham q eu sou exagerado, não precisa levantar tanto peso...

Ninguém ri... Só fica olhando asssustado pra mim mesmo. ACOSTUMEI JÁ

Editado Novembro 12, 2011 às 14:08 por ranzo159