Duvida Bcaa - Ajuda!

[claytondawson 0]

Galera talvez já tenha algo semelhante aqui no fórum, mas nao encontrei. A minha dúvida é a seguinte, comprei o BCAA DA PROBIOTICA e vem com 2.56g para cada 4 capsulas, indicando tomar 2 capsulas antes e 2 depois. Ocorre, que andei lendo em alguns foruns, que o ideal é tomar 4g de bcaa antes e depois. Então a dúvida é essa. QUANTAS CAPSULAS DE BCAA DEVO TOMAR ANTES E DEPOIS DE MALHAR CONSIDERANDO QUE O DA PROBIOTICA POSSUI 2.56 GRAMAS POR DOSE (4CAPSULAS).

[bituh 0]

4g de BCAA durante o dia nao?

[claytondawson 0]

não entendi a sua pergunta. ou seria uma afirmação?

[ketee 1]

boom kra , talvez tu nao saiba , mas o whey contem mais gramas de bcaa q o bcaa em si !

e eu acho q compra o bcaa em si eh jogar dinheiro fora , o bcaa em si n me ajudo em nda , pelo contrario , acho ate q tiro minha disposiçao de malhar !

eu fui malhar uma semana sem o bcaa plus da probiotica , consegui pega mais 5 kg no supino sem fazer kse esforço nenhum !

[igão22 2]

eu fui malhar uma semana sem o bcaa plus da probiotica , consegui pega mais 5 kg no supino sem fazer kse esforço nenhum !

Cara na boa isso num tem nada a ver com o BCAA, tá mais pra psicologico mesmo

[claytondawson 0]

acontece o seguinte, eu malho pela manhã de 10 ao meio dia, então se eu for tomar whey no pos treino eu não vou conseguir almoçar, então optei por tomar creatina + bcaa no pós treino. até que tenho sentido os efeitos do bcaa no meu organismo, só estou em dúvida quanto a dosagem, pq vem indicando 2 capsulas antes e 2 depois, mas isso me dá somente 2.56g de bcaa, não é pouco? obrigado.

[claytondawson 0]

pode ser a creatina então que eu to mandando pra dentro. mas o bcaa não serve pra nada? pq é tão famoso?

[Hemogenin 1]

Galera talvez já tenha algo semelhante aqui no fórum, mas nao encontrei. A minha dúvida é a seguinte, comprei o BCAA DA PROBIOTICA e vem com 2.56g para cada 4 capsulas, indicando tomar 2 capsulas antes e 2 depois. Ocorre, que andei lendo em alguns foruns, que o ideal é tomar 4g de bcaa antes e depois. Então a dúvida é essa. QUANTAS CAPSULAS DE BCAA DEVO TOMAR ANTES E DEPOIS DE MALHAR CONSIDERANDO QUE O DA PROBIOTICA POSSUI 2.56 GRAMAS POR DOSE (4CAPSULAS).

vai de acordo com o fabricante se nao tu vai gasta a bcaa toda em 1 semana pra atingir esses 4g

num vai inventa nao

ou entao compra 1 whey que como ja disseram tem mais bcaa que a propria

com 1 whey de qualidade voce atingiria esses 4g

[claytondawson 0]

o problema é que eu malho de 10 ao meio dia, se eu tomar whey no pós treino eu não almoço, ai vai ser pior, por isso to tomando creatina+bcaa no pós.

[claytondawson 0]

vai de acordo com o fabricante se nao tu vai gasta a bcaa toda em 1 semana pra atingir esses 4g

num vai inventa nao

ou entao compra 1 whey que como ja disseram tem mais bcaa que a propria

com 1 whey de qualidade voce atingiria esses 4g

o problema é que eu malho de 10 ao meio dia, se eu tomar whey no pós treino eu não almoço, ai vai ser pior, por isso to tomando creatina+bcaa no pós.

boom kra , talvez tu nao saiba , mas o whey contem mais gramas de bcaa q o bcaa em si !

e eu acho q compra o bcaa em si eh jogar dinheiro fora , o bcaa em si n me ajudo em nda , pelo contrario , acho ate q tiro minha disposiçao de malhar !

eu fui malhar uma semana sem o bcaa plus da probiotica , consegui pega mais 5 kg no supino sem fazer kse esforço nenhum !

o problema é que eu malho de 10 ao meio dia, se eu tomar whey no pós treino eu não almoço, ai vai ser pior, por isso to tomando creatina+bcaa no pós.