Treino Às 16H --> Cortisol

[-Intense- 15]

Pessoal, estou tendo que treinar às 15:30h todos os dias. Alguém sabe se este horário, por volta das 16h, pode prejudicar o treino, a recuperação e o crescimento muscular? Como todos sabem, às 08h e 16h há a liberação do Cortisol, hormônio catabólico.

[bhf 38]

relaxa meu irmão

teu corpo não tem um relógio

não existe isso !

[Gouki 32]

aonde voc leu isso ?

[rubinho157 216]

Já li isso em algum lugar também, mas isso seria o padrão, na sociedade atual você libera cortisol é o dia inteiro! Não vejo porque ficar muito noiado com isso não.

[dlr 3]

na sociedade atual você libera cortisol é o dia inteiro!

Faz sentido

[Gusmão420 230]

Relaxa, quando vc treina vc libera mto cortisol ja, pouco a mais ou a menos muda nd.

[-Intense- 15]

Quem não tem o que falar não flooda. Espero que o Pengo passe por aqui.

Ao pessoal que levou a serio: Vlw aí. Era uma dúvida minha, não achei em lugar nenhum.

Editado Novembro 11, 2011 às 22:11 por -Intense-

[rickth 0]

axo q é mito esse ae....ja treinei em quase todos os horarios meu rendimento foi o msm,mas eu n gosto de treinar de manhã pq é mais vazio e nao tem os montros q nem de tarde hehe

[craw69 2267]

Floods apagados, fica de aviso.

@topic

Nao se preocupe, nada a ver.

[Hypertrofia 0]

LoL man onde vc leu isso [2]

tb ja treinei em todos os horarios e foi praticametne a msm coisa.Para mim o melhor é de tarde. se o seu treino vai render ou nao depende da sua dieta