1º Ciclo M-Drol Com Fotos

[NoobLess 0]

5º Dia

Relato:

Treino C

Agachamento: 3x10

Mesa Flexora: 3x10

Leg Press: 3x10

Panturrilha no Leg Press: 3x10

Desenvolvimento Atrás da Nuca: 3x10

Elevação Lateral: 3x10

Elevação Frontal: 3x10

Encolhimento: 3x10

Remada em Pé: 3x10

Abdomem no Crosshover

Força: Boa

Pump: Normal

Vascularização: Apareceu veias no meu ombro u.u

Tempo de Treino: 65 minutos

Pesei na balança hj pela manha, e estava com 1,5kg a mais, achei pouco, o que acham ?

Acham que o M-Drol é do paraguai ? kkkk

To comendo muito... domingo comprei leite desnatado e aveia q da pro ano todo O.O

Hoje começa com 1 comprimido de manha e 1 a noite, vamos ver se tem mais resultados...

Colaterais: Nenhum.

Editado Novembro 21, 2011 às 22:45 por NoobLess

[eduardossouza 0]

Estou acompanhando

[NoobLess 0]

6º Dia

Relato:

Treino C - Costas

Levantamento Terra: 3x10

Remada Curvada Pegada Supinada: 3x10

Puxada ao Peito: 3x10

Puxada com Pegada Dupla: 3x10

Força: Ruim

Pump: Normal

Vascularização: Normal

Tempo de Treino: 30 minutos

Estou com muitas dores nas articulações, não consegui fazer rosca direta nem com 5kg de cada lado(LOL), estou com febre não sei oq aconteceu hj... =S

Alguém recomenda um anti-inflamatorio ou analgesico ?

Vou tomar uma vitamina C pra ver se da uma aliviada...

[NoobLess 0]

7º Dia

Relato:

Treino A - Peito e Triceps

Supino Reto: 3x10

Crucifixo Inclinado com Halteres: 3x10

Pull Over: 3x10

Voador: 3x10

Triceps Pulley com Corda: 3x10

Paralela: 3x10

Triceps Pulley Unilateral: 3x10

Força: Boa

Pump: Normal

Vascularização: Normal

Tempo de Treino: 70 minutos

Hoje demorei um pouco pq a academia tava lotada, consegui fazer todos os exercicios normal, porém, minhas articulações ta doendo muito, cotovelo principalmente, ta tenso... '-'

[brunoartur 0]

acompanhado..!! pretendo mandar um desses pré hormonal tbm.., tomei recentemente o evolve.., e ganhei 8kg mais to meio frango pretendo mandar outro mais pra frente..,..

i os resultados? como anda????

[Fabricius 470]

E a alimentação brother?Melhorou ela?

[marc01 217]

56 kg.... parei por ae

menos de 30 de braço

M-DROL É MUITO FORTE MANO, e vc com essas medidas jah quer toma-lo??? vc esta com a cabeça onde?

[Guigo89 75]

56 kg.... parei por ae

menos de 30 de braço

M-DROL É MUITO FORTE MANO, e vc com essas medidas jah quer toma-lo??? vc esta com a cabeça onde?

dexa o cara, já falamos isso na outra página, deixa ele se matar... e ele já comecou, agora só esperar que não de nada errado

[NoobLess 0]

9º Dia

Relato:

Treino C - Costas e Biceps

Puxada Atrás da Nuca: 3x10

Puxada ao peito: 3x10

Levantamento Terra: 3x10

Remada Curvada Pegada Supinada: 3x10

Rosca direta com barra reta: 3x10

Rosca Concentrada: 3x10

Rosca Apoiada no Aparelho: 3x10

Força: Muito Boa

Pump: Otimo

Vascularização: Otimo

Tempo de Treino: 65 minutos

Nuss to com um Pump muito maneiro, to inchado que minhas camisas com manga ta começando a esticar '-', hoje foi insano o treino. Final do treino fui a Balança e... 59,3kg ;D

Colateral: Nenhum, as dores passaram, estou tomando colageno, pq vi meu peito ta começando estria...

Alterei minha dieta, nas principais refeições estou comendo muito mais... e tomando uns 2 - 3 potes de iorgute desnatado entre elas... uma bandeja por dia.

Editado Novembro 26, 2011 às 00:21 por NoobLess

[juneville 0]

voce quis dizer 59,3Kg certo?? ta otimo pro 9º dia, parabens!!

pessoas com o bf reduzido e 'pequenos' aumentam bastante peso devido a pouca perda de gordura e a proporçao da mdrol x peso da pessoa.

resumindo.. vai crescer bastante !! heheh