[Falta de Pesquisa][Duvida] Exercicios.

Joaozim · Novembro 10, 2011 às 20:35

Boa tarde,

como malho a pouco tempo queria saber o que aconteceria se eu fizesse supino reto assim:

1 serie) pego o maximo que consigo

espaço de 1 min com alongamento

2 serie) pego um pouco mais baixo

espaço de 30 seg com alongamento

3 serie) pego o maximo que conseguir

seria errado?

qual é o melhor treino pra iniciante?

Joaozim · Novembro 10, 2011 às 20:41

Cara... Faltou pesquisa, desculpe mas é CLOSED

Só pra ajudar

Visite a área de nutrição

e procure stronglift 5x5

Editado Novembro 10, 2011 às 20:42 por ranzo159

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