Suplementação

[rafael condez 1]

Então,Estou tomando Whey (probiotica) + albumina (saltos)+Malto(althetica).

eles estão acabando e estou pensando em trocá-los oque acham !?

Ao invez de albumina, Por o muscle milk. e acresçentar Ripeed.

Porque assim, de manha faço caminhada em jejum, Volto e tomo uma medida de whey + banana com aveia.

Depois vou para academia umas 6~7h, Musculação. Tomo nada pré, e pós, Whey e malto.

Estava pensando em umas 6~7h ( horario da musculaçao) acresçentar ripeed nu Pré. dextrose e whey pos. e muscle milk ao dormir.

quero tirar aquela gordura,oque vcs acham ?

Objetivo,Definição, Ja q sou um pouco acima do peso.

[Ruan.90 20]

Precisa criar tópico para isso?

[ketee 1]

tenta por um whey melhorzinho ,

o riped n sei n

n gosto mtu dele n !

[rafael condez 1]

Precisa criar tópico para isso?

Claro,para avaliarem a minha suplementação e darem possíveis dicas.

[Ruan.90 20]

[Hemogenin 1]

cara tem um topico dum cara que fez mais ou menos essa suplementaçao

e teve resultados satisfatorios

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5936

da uma olhada ai voce tira suas conclusoes se vale a pena ou nao

vlw

[jogoiaba 0]

tenho esta mesma suplementaçao pore uso dextrose e nao malto.... estou super satisfeito em 1 mes ganhei 2 kilos e pouco mais de 1cm de braço...

[rafael condez 1]

eu estou um pouco acima do peso, E o muscle milk pra mim de noite não me faria mal. ( engordar)

12 g de carboidrato, e 18g de gorduras totais, sendo 8 saturadas .

?

Obrigado

[Visitante Justfbe]

RECRUTANDO MÃE DINÁ NESSA MISSÃO

MÃE DINÁ MODO ON

RECRUTANDO WALTER MERCADO....CO OP

MISSÃO EM ANDAMENTO....

VAI PESQUISAR FRANGO, DU CAH HEIN

[rafael condez 1]

AFf, Eu ja Fiz isso o.O