Danillo Alves Postado Novembro 10, 2011 às 11:48 Postado Novembro 10, 2011 às 11:48 é o seguinte eu malho pela manhã, o Whey é pra ser tomado de manhã e pós treino, eu acordo 6:30 tomo o Whey malho volto 8:30 e 9:00 tomo outro Whey está certo isso?
hans Postado Novembro 10, 2011 às 11:53 Postado Novembro 10, 2011 às 11:53 O Whey ajuda sim se tomado de manha para cortar o catabolismo, mas no seu caso, não vais tomar só o whey de manhã né? Bom é fazer uma boa refeição (ou uma batida com banana, aveia, leite e o whey) no pré e depois do treino tomar o malto com whey Não precisa esperar meia hora não ble? Espero ter ajudado Abraço!
Danillo Alves Postado Novembro 10, 2011 às 12:04 Autor Postado Novembro 10, 2011 às 12:04 ajudou sim cara, mas de manhã eu como um pão bato banana com Whey e duas colher de nescau ;O mas tipo, eu fico meio cheio quando termino de malhar tenho que ficar tomando de poukim em poukim que eu não aguento não
LucasMaduro Postado Novembro 10, 2011 às 12:07 Postado Novembro 10, 2011 às 12:07 comer devagar é altamente anabolico
Danillo Alves Postado Novembro 10, 2011 às 12:08 Autor Postado Novembro 10, 2011 às 12:08 e o que é isso mesmo ;p
LucasMaduro Postado Novembro 10, 2011 às 12:25 Postado Novembro 10, 2011 às 12:25 ai vc ta me zuando ne? mas se nao sab mesmo acho melhor vc entrar em hipertrofia.org/blog e ler as materias que tem la, se quer crescer mesmo acho melhor começar a estudar.
LeandroTwin Postado Novembro 10, 2011 às 12:41 Postado Novembro 10, 2011 às 12:41 Tópico fechado por falta de pesquisa. Antes de criar um tópico é necessário utilizar o sistema de busca para evitar tópicos repetidos.
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