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Albumina + Dextrose No Pós-Treino?

jofrenides

Por jofrenides
em Dieta e suplementação

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pedrolopes665
pedrolopes665

O pico insulemico da dextrose eh em 30min. Se a whey mais rapida demora 40min pra ser absorvida, como ficamos? Eu nao tomo whey no pos treino. Utilizo somente malto e creatina. A dextros

pedrolopes665
pedrolopes665

Perfeito. "Aplicando este conceito, uma refeição pré-treino líquida aumenta expressivamente o fluxo sanguíneo ao músculo e a síntese protéica (Tipton et al., 2001). Esse aumento no crescimento mu

ippo
ippo

e pq so seria aconselhada qd ficar 8 horas sem comer? me parece q vc esta com os conceitos meio desatualizados, do tipo: whey pos treino por causa da janela de oportunidade e albumina antes de dormir

  • Supermoderador
Aless Grand Master

Aless   4675

Postado
  • Supermoderador
Postado

O meu treino não dura mais que uma hora e meia, o que acha de tomar albumina logo antes de iniciar a musculação??

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