Avaliem Esse Meu "substituidor De Refeição" Caseiro

[Bene 23]

Mesmo pq a dele ta dentro da minha, so utiliza alimentos diferentes. Pelo IIFYM voce pode usar so aveia, batata, leite e frango, logo a teoria dele vai de encontro a minha.

@head, te passo uma porrada de atletas naturais que usam esse protocolo.

[Anadrol 11]

Tudo bem pessoal vamos acabar com essa discussão e voltar ao tópico, qualquer coisa podemos criar um outro tópico ou melhor ainda falar por PM.

De fato eu não abrirei minha mente para certas coisas, carboidrato não é tudo igual, nem quimicamente nem em nada, não a questão da fonte e sim a química que o constituí nega isso é ignorância e faz eu realmente não abrir a mente, e sou sincero quando peço desculpas novamente por isso.

Abraços! =D

[LeandroTwin 2091]

Tudo bem pessoal vamos acabar com essa discussão e voltar ao tópico, qualquer coisa podemos criar um outro tópico ou melhor ainda falar por PM.

De fato eu não abrirei minha mente para certas coisas, carboidrato não é tudo igual, nem quimicamente nem em nada, não a questão da fonte e sim a química que o constituí nega isso é ignorância e faz eu realmente não abrir a mente, e sou sincero quando peço desculpas novamente por isso.

Abraços! =D

Como vc mesmo disse, vc nao quer abrir a mente para novas teorias, o que não há nada de errado nisso. Se tornou errado ou no mínimo questionável quando vc expõe isso num forum público, que entende que nem todas as pessoas tem conceitos exatos ao seu, de uma forma a julgar essas novas teorias totalmente absurda ou idiota

Enfim, só falei isso pra vc refletir mesmo, mas acho que vc já se deu conta disso né? Nada pessoal viu?

Abraço

[Anadrol 11]

Como vc mesmo disse, vc nao quer abrir a mente para novas teorias, o que não há nada de errado nisso. Se tornou errado ou no mínimo questionável quando vc expõe isso num forum público, que entende que nem todas as pessoas tem conceitos exatos ao seu, de uma forma a julgar essas novas teorias totalmente absurda ou idiota

Enfim, só falei isso pra vc refletir mesmo, mas acho que vc já se deu conta disso né? Nada pessoal viu?

Abraço

Pessoal? Epa capaz, eu já me identifiquei positivamente com você, por ser polido e educado, além de saber se expressar bem.

Eu realmente queria discutir a questão da dieta, pois me intriga muito, mas o argumento ou a falta de argumento sobre Carboidrato = Carboidrato, é vaga e sem fundamento.

Realmente eu admiti que reluto contra essa dieta, pois ela não tem os reais fundamentos, quando pensamos nela para atletas, bodybuilders, e pessoas que treinam sério.

Mas, eu acho melhor deixar isso de lado! =D

Abraços!!!!

[LeandroTwin 2091]

Pessoal? Epa capaz, eu já me identifiquei positivamente com você, por ser polido e educado, além de saber se expressar bem.

Eu realmente queria discutir a questão da dieta, pois me intriga muito, mas o argumento ou a falta de argumento sobre Carboidrato = Carboidrato, é vaga e sem fundamento.

Realmente eu admiti que reluto contra essa dieta, pois ela não tem os reais fundamentos, quando pensamos nela para atletas, bodybuilders, e pessoas que treinam sério.

Mas, eu acho melhor deixar isso de lado! =D

Abraços!!!!

Então cara, tudo isso foi muito discutido aqui e anteriormente em foruns gringos, que é realidade que estão um passo a nossa frente. O que, claro, não prova nada que essa teoria é certa (foi só um comentário).

Tipo, não sei se vc tem interesse, mas caso sim, aqui vão alguns links bem bacanas pra te confundir. Eu acredito que vc tenha interesse sim, pois me pareceu que vc é estudante/formado em area de nutrição, to certo?

Enfim:

http://www.ncbi.nlm....Pubmed_RVDocSum

http://weightology.n...ly/?page_id=319

http://www.ncbi.nlm....Pubmed_RVDocSum

http://fitnfly.com/l...trition-facts-2

E uma problemática bem superficial: um carboidrato complexo é nada mais que uma cadeia de carboidratos simples que o corpo vai quebrar, então qual seria a diferença de eu mandar ele 100g deles quebrados ou em cadeias (pra questão de composição corporal)?

Tipo, nem precisa responder nem nada, é só pra tu pensar mesmo (mas caso tenha uma boa resposta e quiser compartilhar com os amigos... eu gostaria de ouvir - afinal não to dizendo que eu estou certo e vc errado, só discutindo msm)

Que bom que tu não levou pro lado pessoal!! Tem muita gente que confunde as coisas!!!

E me perdoe por ficar insistindo com vc, mas a minha intenção é a melhor, blz?

Abração

[soares02 36]

Me desculpa Bene, mas essas suas teorias são totalmente infundadas no meio do bodybuilding.

Você convive com musculadores de alto nível que seguem estes princípios?

Vamos atirar pedras em Chris Aceto, Rodolfo Peres, Dave Palumbo, entre tantos outros nomes de respeito que trabalham diariamente com atletas de alto nível.

tem algum bodybuilder aqui ?

somos meros mortais comparado a eles nem tudo que funciona para eles funciona para nos.

Editado Novembro 11, 2011 às 00:25 por soares02

[Bene 23]

Falta de argumento? Eu te mandei um topico que voce diz ter lido e simplesmente fala que nao acredita por nao acreditar, entao, desculpe mas quem nao tem argumento é voce. Voce simplesmente fala "entao pq a gorda que come coxinha e coca é gorda?". So to falando, sua "teoria" nao esta errada, apenas nao faz o menor sentido voce querer substituir aveia por batata doce.

[Anadrol 11]

Bom antes de tudo, é bom saber que todos esses alimentos, chocolate etc... São sucrose ou HFCS.

Agora vão os links.

Tirando os links que já explicam o porque não é igual perante o corpo.

Temos o fator, INSULINA, e o fator insulina bom, é o hormônio mais anabólico, ou mais "engordativo" que o corpo produz, eu não vou colocar nenhum artigo sobre isso, ou outras coisas, não tem sentido discutir uma coisa tão básica. (Assim também como "The Window of Oportunity", GI e GL).

Já viu algum Bodybuilder fazendo essa dieta ou algo do gênero? Algum atleta? Algum BOM claro, por favor me avise.

http://www.afboard.com/forum/showthread.php?37424-A-Primer-on-Dietary-Carbohydrates-by-Lyle-McDonald

http://www.mesomorphosis.com/articles/rea/big-fat-bastards-and-insulin.htm

http://www.mesomorphosis.com/articles/jalali/glycogen.htm

http://forum.mesomorphosis.com/nutrition-supplements-forum/carbohydrates-blood-sugars-dieting-134240967.html

http://forum.mesomorphosis.com/nutrition-supplements-forum/potential-role-sugar-fructose-134305195.html

http://forum.mesomorphosis.com/steroid-forum/understanding-human-growth-hormone-134306038.html

http://forum.mesomorphosis.com/nutrition-supplements-forum/how-sugar-affects-body-134306369.html

http://forum.mesomorphosis.com/mens-health-forum/high-fructose-corn-syrup-134288927.html

http://forum.mesomorphosis.com/nutrition-supplements-forum/metabolic-effects-fructose-worldwide-134306725.html

http://www.elmhurst.edu/~chm/vchembook/546sucrose.html

http://lowcarbdiets.about.com/od/nutrition/a/fructosedangers.htm

Se fosse igual, porque o Coleman e todos os outros atletas, fariam TÃO diferente, TUDO que essa dieta prega????

Sinceramente, IIFYM e Natubolic Pack, treino na bola, entre outras coisas, são tão boas quanto.

Um "provado" que não prova nada, e não funciona de verdade.

Abraços! =D

Da na mesma comer açúcar, e aveia/batata doce?

NOSSA isso não existe, eu juro que eu não to acreditando que eu to discutindo isso.. Sério parei agora. =D

Abraços!!!

[Bene 23]

"The Window of Oportunity",? Essa discussao para por aqui mesmo.

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=133734251 2 atletas naturais que usam IIFYM.

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=127002603

Da uma andada por ai que voce acha mais uma porrada, fora o Martin da www.leangains.com

Insulina, proteina sozinho eleva a insulina, ate bcaa puro eleva a insulina. IG nao interfere em nada a nao ser em saciedade, voce misturou um carbo simples com outro alimento ele ja perde a velocidade, esse ig ja nao é o mesmo ja nao serve de base pra nada. No final nao vai fazer diferença pra composiçao corporal.

"The Window of Oportunity",? Essa discussao para por aqui mesmo.

http://forum.bodybui...php?t=133734251 2 atletas naturais que usam IIFYM.

http://forum.bodybui...php?t=127002603

Da uma andada por ai que voce acha mais uma porrada, fora o Martin da www.leangains.com

[Anadrol 11]

"The Window of Oportunity",? Essa discussao para por aqui mesmo.

http://forum.bodybui...php?t=133734251 2 atletas naturais que usam IIFYM.

http://forum.bodybui...php?t=127002603

Da uma andada por ai que voce acha mais uma porrada, fora o Martin da www.leangains.com

Ta bom =D

Abraço