Avaliem Esse Meu "substituidor De Refeição" Caseiro

[Shotokan]

Eu não fiz esse tópico do Sub-fórum de Receitas porque quero que você avaliem ele primeiro, pois não sei se ele está bom o suficiente ou não.

A Receita é Simples:

400 Gramas de Leite em Pó Desnatado

500 Gramas de Aveia em Flocos

Valor Nutricional:

Calorias: 347kcal

Carboidratos: 51,7g

Proteinas: 24,7g

Gorduras: 4g

Referente a uma Porção de 100 Gramas.

Pretendo comer ele com uma Fruta na Faculdade (estou em cutting), essas 900 do gramas custaram 11 reais.

Vocês acharam o Valor Nutricional bom?

Devo adicionar Achocolatado ou alguma outra coisa para deixar mais calórico?

Isso Vale por uma Refeição tranquilamente?

Editado Novembro 10, 2011 às 00:52 por Shotokan

[LeonardoArata]

A sua receita terá 900g e ira comer tudo em apenas 1 refeição ?

Se for, acho que e muito pó hahaha

[Shotokan]

Não, Apenas 100 Gramas. Esse valor Nutricional é referente a 100 gramas.

[Anilha]

eu iaria troca o leite desnatado por uma whey com 80% de concentraççao

elas sao baratas ... a

[Gabriel Neubert]

faz faculdade a noite? penso que as 51g de carbo mais a fruta a noite fique um pouco pesado de carbo se tratando de cutting.

[Shotokan]

@Gabix Não, minha Faculdade é das 10:00 até as 18:00, eu tomaria isso lá pras 16:00.

@Anilha Mas ai ficaria muito mais cara, Eu não pago nem 15 reais no KG de Leite em Pó.

Editado Novembro 10, 2011 às 02:43 por Shotokan

[President_]

Dificil avaliar sem ver a dieta inteira. Tente postar ela.

Eu particularmente sou contra frutas em cutting.

[Anadrol]

Bom dia! Frutas no cutting realmente não da certo, ainda mais a noite, então se possível corte as frutas..

Quanto ao seu substituto... Ele não está ruim, mas nem de perto está bom.

O certo seria você levar um tapeair com comida, afinal qual o mal disso? Eu mesmo ando com 3-5 tapeair por ai todo dia, de dieta ou de off principalmente.

Mas, se quiser um shake mantenha a aveia, e compre Whey Concentrado. Vai pagar 40 reais no kg de um Whey Conc. bom, Fernandows por exemplo. São 30 dias, 24gr de Whey por dia. É só um pouco mais caro do que vai gastar 11 reais por 9 dias, mas vale muito mais apena.

PS: Comida é melhor que suplemento, leve clara de ovos com aveia... =d

[Torque]

Depende do q vc quer.

Está em cutting, em bulk? Quer o q, ganhar ou secar?

O amigo Anilha tá certo, compra uma whey 80%, nos vendedores do fórum vc acha proteinas a um preço acessível.

Pra mim, esse "substituidor de refeições" tá muito sujo, corta o leite e coloca whey, corta a aveia e poe batata doce.

Abraço!!!

[Anadrol]

Depende do q vc quer.

Está em cutting, em bulk? Quer o q, ganhar ou secar?

O amigo Anilha tá certo, compra uma whey 80%, nos vendedores do fórum vc acha proteinas a um preço acessível.

Pra mim, esse "substituidor de refeições" tá muito sujo, corta o leite e coloca whey, corta a aveia e poe batata doce.

Abraço!!!

Eu amo aveia =x

Amo batata doce também....

Mas na parte da noite, a batata realmente vem melhor.

Porque não leva comida mesmo cara? Não existe nada,droga , suplemento nenhum, mais anabólico que a comida de verdade. =D