Warrior Diet +Iifym

[Detrox]

Desde quando comecei a fazer meu WD, nas primeiras semanas, já senti minha vascularização mais visível, não só na hora do treino que ela fica monstra, mas também no dia a dia, ela ta mais visível, e embora não signifique nada para a hipertrofia, eu acho lindo...Me explique o pq do uso da enzima digestiva ae!

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me esqueci de tirar foto ontem do rango ;// hoje é dia off sem treino vou fazer low carb.

Detrox eu uso ela para digerir melhor o alimento, e ter certeza que meu corpo ta absorvendo todos macronutrientes, pois eu como muita comida em pouco tempo..

abraço

[Detrox]

Eu imaginei que fosse isso, mas até pela sugestão do Ori, ele fala que após esse tempo de "jejum" que a gente fica, a nossa sintese proteica é maior e a absorção dos macros, ficam melhores, não tenho tanta certeza disso, acho que pode se maior sim, porém nem todos os macros são ingeridos totalmente, já os micronutrientes nem vo fala, isso é certo que vai falta, por isso tomo um multi antes de dormir

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hoje over foi low carb e aumentei as prot/gord pois hoje nao treinei, over ficou 400g brocolis 1 abacaxi 1kg de bife e cerca de 200g catupiry.. amanha vou fazer dia do lixo entao vou comer tudo que quiser e em qualquer horario.. abraço

[Detrox]

eu acho que mesmo sendo o dia do lixo, deveriamos respeitar os horario de under e over... pelo menos é isso que eu faço!

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dia pesado hoje comi muita merda huahuahua, mais ou menos foi isso:

1 lata de leite condesado

3 banana com canela e açucar

bolo

churrasco

2l coca

sorvete

e agora encomendei uma pizza famiia com borda de chedder \o/

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ta ai a foto da pizza huahua, amanha venho relatar o over, abraço

[RConstantino]

show de bola essa pizza ae hein ;D kkkk

já faz umas 3 semanas de WD, né?

sentiu muita diferença?

de peso, em relação a retenção, disposição, força e tudo mais?

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show de bola essa pizza ae hein ;D kkkk

já faz umas 3 semanas de WD, né?

sentiu muita diferença?

de peso, em relação a retenção, disposição, força e tudo mais?

quinta feira vai fazer 3 semanas, senti diferença sim cara, principalmente na força to conseguindo praticamente a cada treino progredir pelo menos 1-2kg.. o purple wraath me da uma disposiçao muito boa, estou usando 3 scoops intra , em relaçao a retençao depois do over parece que minha barriga vai explodir huahua fica muito estufada até a hora de dormir, ai quando acordo ta lisinha ;P, passo o dia todo com o abd rasgado, por isso curti muito a wd também ainda mais agora no verao huahua, mas dps que acabo o treino e mando a dextrose ja da uma estufada, em relaçao ao peso não sei dizer, eu nao cheguei a me pesar ainda, mas o bf continua o mesmo no olhometro, e da pra ver um ganho de massa magra ao me olhar no espelho.. agora em dezembro vou começar com o shotgun, acho que até dia 20 ele chega, outra coisa que acho que tá acontecendo é que to mijando as vitaminas huahua to tomando 6 caps de orange triad e 2g vit c/dia, to tomando bastante água durante o dia, mas sempre mijo amarelo depois de tomar elas, andei pesquisando e acho que é pelo fato da vitamina B ser muito subdosada..

abraço

[mnknopp]

Pessoal, eu quero saber de ganhos em massa, quantos quilos? Gostei desse negócio de jejum e depois comer doces.. Ahh, uma coisa importante, qual o nível? Pois se for iniciante, qualquer coisa a gente ganha massa!

Editado Novembro 28, 2011 às 00:32 por mnknopp