Academia + Muay Thai Ajuda

[@julio 4]

Bom , eu faço academia as 2 hras da tarde , ate umas 3 , 3:30 todo dia , e vou começar no muay thai 3 vezes por semana.

minha duvida é em qestão do hrario , qal seria melhor para nao atrapalhar o treino com pesos ?

4:30 da tarde

ou 8 hras da noite?

[enebt 2.372]

creio que quanto mais longe for do horario do treino com pesos melhor, então se você faz academia as 14:00, seria melhor fazer o muay as 20:00 mesmo do que 16:30

[Visitante usuario_deletado17]

Eu tbm acho...

Perto iria te cansar muito.

E tbm vc precisa comer e digerir entre o treino e o Thay

[3X3L3NC14 47]

Eu acharia legal dar um intervalo de 6 horas entre a academia e o Muay-Thai,serie melhor treinar o MT ás 8 horas mesmo,mais tem que fazer a refeição pré-treino no treino de Musculação e o de Muay-Thai.