Relato Jack3D :d

[vinirossi 0]

^^

super serie é como nos chamamos aqui....vc as faz toda semana?

to tomando jack tbm faz uma semana....com uam suplementacao bom...ganhei dois 2 de massa magra...abdomen ja definindo e o bicps ta legal já....figuei um tempo sem treinar e perdi 12 kilos ai estou voltando agora...eh bom nos conversamos ai um ajuda o outro neh

sei que nao tem nada ver mais olha o dono da academia q eu treino

http://esporte.uol.com.br/ultimas-noticias/2011/11/11/homem-mais-forte-do-brasil-recebe-convite-para-evento-de-schwarzenegger-nos-eua.htm

[andreff 0]

^^

super serie é como nos chamamos aqui....vc as faz toda semana?

to tomando jack tbm faz uma semana....com uam suplementacao bom...ganhei dois 2 de massa magra...abdomen ja definindo e o bicps ta legal já....figuei um tempo sem treinar e perdi 12 kilos ai estou voltando agora...eh bom nos conversamos ai um ajuda o outro neh

sei que nao tem nada ver mais olha o dono da academia q eu treino

http://esporte.uol.c...ger-nos-eua.htm

Hahaha o cara é um monstro, não sabia desse nome super treino não.

O ruim é que ele são só 12 treinos, então semana que vem ja vou mudar e o cara la da academia disse que como esse é um treino muito desgastante o próximo treino vai ser de reconstituição, não tenho ideia de como vai ser o treino mas tenho certeza que com o jack3d vai ser bom haha , daqui a uns 30 minutos vou tomar meu jack3d para ir para academia.

[vinirossi 0]

isso mesmo super series uma semana sim outra nao....bom treino amigo vo pra facul depois vo treina tbm...

e as medidas n tiro ainda???

[andreff 0]

As medidas não tirei, só sei a do braço que é 32.

O treino de hoje não estava com tanto gás e não senti quase dilatação etc porém na hora de fazer os exercícios deu pra aumentar alguns pesos no fly inclinado com 6 reps tava fazendo com 20 Kgs o alter e hoje fiz com 22Kgs.

É isso, hoje não foi tãoo bom mas eu também tava com muito preguissa de malhar porque ta uma chovinha intensa aqui hehe e também estou cansado da semana toda de treinos. Sábado e domingo descanso e segunda voltar a treinar muuuitoo !

Editado Novembro 11, 2011 às 19:27 por andreff

[vinirossi 0]

eh assim mesmo mlkao....eu voltei faz duas semanas tava com 32 de braço to com 36...mais eu tomo 3 vezes por dia de whey

2 vezes albumina.....2creatina...10bcaa ....e muita proteina...ganhei 4 kilos lek ....vc tem q esgota o musculo

a esqufi do jack....no pain no gain

[PedroUrhá 0]

Bom saber que o jack da esse gaz em breve, estarei comprando um pote para dar um Up no treino.

to mto cansado to malhando,fazendo boxe e muay thai

acompanhando o relato

[vinirossi 0]

da um gas legal sim mano...tbm treino thai a anos nunca tomei um suplemento que me deu esse gas

[Piuzão 0]

Bom saber que está tendo sucesso com essa suplementação, acompanhando. Posta fotos de antes e depois do Jack

[vinirossi 0]

aew andre parou irmao???

to acompanhando