Duvidas Sobre Alimentação

[TG_TMA 0]

Oi gente bom dia! Estou começando aqui agora e tenho uma duvida no caso eu não como nenhum tipo de verdura ou legume, existe alguma coisa que eu possa comer para fazer a complementação alimentar tipo um centrum de a a zinco?

[mauro cezar 2]

Cara, melhor aprender a comer! na minha opiniao, sao insubstituiveis!

[veronica21 6]

vc não tem que gostar ou não...se faz bem, se vai te ajudar, come e pronto

ou vc é daqueles que o whey é de chocolate e a albumina é de morango?

[TG_TMA 0]

Po pelo visto é o jeito é comer mesmo, vlw pela ajuda ...

[lurikiph 0]

Cara eu aconselharia vc comer legumes, mas assim, em ultima instancia usa um multi vitaminico, mas só em ultimo caso, pq os nutrientes dos multivitaminicos nen se comparam aos nutrientes dos alimentos, alem de ser muito melhor pra sua saúde.

[Fabricius 470]

vc não tem que gostar ou não...se faz bem, se vai te ajudar, come e pronto

ou vc é daqueles que o whey é de chocolate e a albumina é de morango?

Rachei o bico aqui agora!aieuaeiueiaueie

PS: Se você não gosta de comer verduras/legumes/frutas, então tá no esporte errado...

[Saintgraal 3457]

cara come salada pelomenos no almoço, tem muitos micronutrientes, e fibras...

fora que ajuda na digestão e melhor aproveitamento dos macros...

porque não gosta de salada?

é so misturar tudo e mandar pra dentro....

experimenta mandar albumina com agua e azeite, ai vc desiste de vez dessa vida sauhuashuashuashas

[Fabricius 470]

cara come salada pelomenos no almoço, tem muitos micronutrientes, e fibras...

fora que ajuda na digestão e melhor aproveitamento dos macros...

porque não gosta de salada?

é so misturar tudo e mandar pra dentro....

experimenta mandar albumina com agua e azeite, ai vc desiste de vez dessa vida sauhuashuashuashas

Verdade.Quem consegue tomar albumina com agua, consegue tudo.Eu ainda por cima tomo proteina de soja com agua, pensa no gosto de serragem danada!

[jetzabuza 1]

Fera concordo com a veronica e com o mauro ... se tem que aprender a comer....n existe essa de trocar alimentos ou refeição por suplementos...suplementos é pra ajudar sua alimentação ou seja complementar ... no geral suplementos ajuda em 10-20 % no maximo cara... então fica a dica... manda ai folhas verdes avontade e verduras tbm como Brocolis, couve flor, cenora, beteraba, tomates entre outros varie bastante ..