Shotgun, Abri E Nao Poderei Mais Tomar. Posso Guardar Por Qto Tempo?

[lcs25 11]

Explicando a situaçao:

Tive um espessamento do tendao do ombro esquerdo, a intensidade do meu treino foi reduzida pela metade, bem como as cargas por um mes por orientaçao medica.

Apos esse 1 mes de cargas reduzidas, iniciei a duas semanas um treino ABC2x (iniciando sem mudanças bruscas, gradualmente com os pesos), antes de reduzir a intensidade passei por dois treinos ABCDE com bons resultados.

O treino ABC2X foi sugerido por mim ao instrutor que aceitou. Burrada minha de ter sugerido, pois o treino era ABC2X, mas cada A,B e C se dividia em 1 e 2. Por exemplo, todos exercicios de A1 eram diferentes de A2, assim como algumas séries e numero de repetiçoes.

Enfim, o treino ficou um pouco volumoso e meu corpo nao conseguia se recuperar a tempo de realizar o treino do mesmo musculo com 2 dias de descanço. Parei, com medo de overtraining. Logo, voltarei ao ABCDE. Isso foi pra situar voces.

Tomei 2 doses d shotgun, 1 segunda (quando abri) e 1 hoje (terça). Nao vou mais tomar, vou esperar meu corpo estar bem acostumado ao ABCDE novamente, até eu acertar os pesos de forma que meu corpo aguente, ou seja, até eu sentir que meu corpo e meu treino estao em harmonia. Tomada essa decisao, fechei bem o pote e passei fita adesiva pra isolar o maximo que pude a entrada de ar.

Ele nao esta mais lacrado, provavelmente volte a toma-lo em 4 ou 3 semanas. Tem algum problema? O suplemento vai perder a "essencia"? Seu efeito vai diminuir? (validade 2013)

Se isso ajuda, sigo dieta, treino a 1 ano e 7 meses. 1.80, 80kg. Mas acho que nao importa agora, né?

Espero que possam ajudar!

Valeu!

[rubronegro 112]

provavelmente poderá tomar tranquilo, no shotgun vem ainda silicas que não o deixam empedrar, já deixei 2 meses parado o meu e depois tomei e o resultado foi o mesmo, abraço

[lcs25 11]

firme, valeu pela ajuda.

se alguem mais puder contribuir, agradeço!

[D_Tox 19]

Eu também deixei o meu parado por uns 4 meses. No meu primeiro dia de pré-treinos tive uma distensão no peito. Depois reabri e tava tranquilo

[Bene 23]

Qualquer coisa bota entre a tampa e o pote um plastico, ou aquele pepel filme.

[Minos 2]

depois de aberto, 4 meses é o máximo

[CHACALLL 158]

feche bem e mantenha em local arejado, não guarde por muito tempo

[pedrolopes665 9]

Bom, experiencia propria:

Abri um shotgun em dez/2009 e parei de malhar. Guardei ele na geladeira. Quando voltei em março/2011, ele estava a mesmíssima coisa! Mais de um ano!

A validade era jun/2011.

[lcs25 11]

obrigado a todos que responderam!

fico mais tranquilo em guardar o suplemento agora.

[ph.ni 15]

Bom, experiencia propria:

Abri um shotgun em dez/2009 e parei de malhar. Guardei ele na geladeira. Quando voltei em março/2011, ele estava a mesmíssima coisa! Mais de um ano!

A validade era jun/2011.

e teve resultados da mesma forma? - fiquei curioso pq ficou um puta tempo dentro da geladeira - hehehe

abrss.