Que Posso Fazer Depois De 5 Meses De Treino?

[Alessandro18 3]

Obriiigado aee pelo Frango...!

não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

[David Webb 0]

Mude as séries, aumenta a carga, melhora alimentação.

rayann, sua sign é muito loka.

Vc mesmo que fez né?

[b.web 0]

não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

Percebiiii!

[LeandroTwin 2091]

O que posso fazer depois de 5 meses de treino ? QUE TAL TREINAR MAIS???

Tomar algum suplemento ? Qual? PODE TOMAR WHEY, MALTO, CREATINA, BCAA, ALBUMINA, BOMBA... OQ QUISER... EU PREFIRO TE DIZER PRA CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO ANTES DE PENSAR NESSAS COISAS DE SUPLEMENTO.

Mudar a serie ? Qual ? TREINOS DEVEM SER MUDADOS NO MAXIMO 60 DIAS.

O que posso fazer para melhorar ? CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO, DO TREINO E DO DESCANSO. PESQUISAR TB AJUDA...

estou assim hoje!!! da pra notar que treino ? ( que faço musculação ?) a imagem ao lado!! QUANTO MAIS SE PRENDER AO ESPELHO, MENOS VAI CRESCER =/

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A J U D A A E P E S S O A L

[igão22 2]

Acho que o tópico já deu o que tinha de dar.....

[b.web 0]

Obriiiigado Pelaa ajuda... (LeandroTwin)

[Chicão 2]

não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

frango não tem nada a ver com se iniciante, ou magro

[Cleyton 0]

não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

O que tem a ver ser um frango com ser iniciante no forum?

O que define se vc é iniciante ou não aqui no forum é a quantidade de posts que vc tem.

Qualquer frango pode ter 80 posts idiotas e ser um "Intermediario" no forum.

Tenho 23 anos e treino des dos 16 (não inicie antes porque na epoca criança com menos de 16 anos nao podia entrar numa academia) mesmo assim ja fazia minhas flecções e barras pra ficar em forma.

Cuidado pra não misturar as coisas grandão.

[Puchalski 32]

b.web vou te explicar a ordem cronologica normal:

1ª- vc vai atras de informação.

2ª- vc absorveu as informações.

3ª- vc cria questoes de acordo com suas informaçoes.

4ª- vc pensa em mudar sua rotina com suas novas informaçoes q sairam das questoes da 3ª regra.

5ª- vc com esse "amadurecimento" nao fala ou nao faz mais perguntas idiotas.

6ª- vc começa a crescer.

Ta ai tudo q alguem poderia kerer, o caminho das pedras!

[b.web 0]

b.web vou te explicar a ordem cronologica normal:

1ª- vc vai atras de informação.

2ª- vc absorveu as informações.

3ª- vc cria questoes de acordo com suas informaçoes.

4ª- vc pensa em mudar sua rotina com suas novas informaçoes q sairam das questoes da 3ª regra.

5ª- vc com esse "amadurecimento" nao fala ou nao faz mais perguntas idiotas.

6ª- vc começa a crescer.

Ta ai tudo q alguem poderia kerer, o caminho das pedras!

Entendi...!

Mas se eu soubesse ou fosse professor ou algo do tipo, não estaria procurando respostas em nenhum forum, e não tinha levantado nenhuma questão...

A ja ia me esquecendo, obrigado por me colocar no caminho das pedras!!!!