Não sei se é aki que eu posto essa dúvida, mais qualquer coisa eu mudo...

Galera tpw eu malho 6x na semana ABC2X

E gostaria de saber se eu treinando handball

vai haver algum problema com meus ganhos

Eu pensei em praticar, pq vai ajudar a keimar gordura

pq eh um aerobico

Aguardo Respostas

tanto q a turma fala pra n treinar todo dia mas pelo visto n tem jeito

Mais se eu diminuir os dias dos treinos, fikr indo so ate sexta, sera q tem pro eu treinar hand??

BRigadao irmao eu tava com medo de ir treinar e perder minha massa magra

keria fazer pra poder perder massa gorda

Brtoher so voce pode responder isso. Voce tem que ver como sai ser seu desenvolvimento com essa rotina de treinos. Se estiver alcançando o seu objetivo, otimo. Se nao estiver, descansa mais. Nao tem como alguem dizer se e bom ou nao.

Ate pq voce tem 44 de braço neh velho. Chegou ae como sem saber o basico?

de boa entao eu vou fazer o teste, a respeito disso eh pq eu gosto de ter o opiniao da galera

pois num eh veio 44, e eu to so com 9 meses de treino, e minha Bf: 13%

to kerendo pegar 10 ou menos