Dúvida

[wsd 1]

Não sei se é aki que eu posto essa dúvida, mais qualquer coisa eu mudo...

Galera tpw eu malho 6x na semana ABC2X

E gostaria de saber se eu treinando handball

vai haver algum problema com meus ganhos

Eu pensei em praticar, pq vai ajudar a keimar gordura

pq eh um aerobico

Aguardo Respostas

[01leonard 25]

tanto q a turma fala pra n treinar todo dia mas pelo visto n tem jeito

[wsd 1]

Mais se eu diminuir os dias dos treinos, fikr indo so ate sexta, sera q tem pro eu treinar hand??

[wsd 1]

BRigadao irmao eu tava com medo de ir treinar e perder minha massa magra

keria fazer pra poder perder massa gorda

[Robb 3]

Brtoher so voce pode responder isso. Voce tem que ver como sai ser seu desenvolvimento com essa rotina de treinos. Se estiver alcançando o seu objetivo, otimo. Se nao estiver, descansa mais. Nao tem como alguem dizer se e bom ou nao.

Ate pq voce tem 44 de braço neh velho. Chegou ae como sem saber o basico?

[wsd 1]

de boa entao eu vou fazer o teste, a respeito disso eh pq eu gosto de ter o opiniao da galera

pois num eh veio 44, e eu to so com 9 meses de treino, e minha Bf: 13%

to kerendo pegar 10 ou menos