Diário Dudusgg - Dieta, Treino E Fotos!

[dudusgg]

Se eu fizer isso.. vou acabar forçando ombro/trap!

Levantamento Terra não atinge muitas fibras das pernas feito o agachamento!

[dudusgg]

O treino de segunda-feira, foi pesadão!

Chamei um amigo meu pra auxiliar nos supinos e ajudou bastante!

Peitos doloridos até hoje!

Terça.. foi feriado academia fechada.. fiquei em casa só na dieta!

Hoje é perna e vou com tudo!

[dudusgg]

Galera nos treinos de ombro e trapézio... tem algo errado... num tô sentindo tanto os ombros... só os trapézios...

[touro]

Galera nos treinos de ombro e trapézio... tem algo errado... num tô sentindo tanto os ombros... só os trapézios...

Comece o treino pelos trapezios.

[dudusgg]

Galera, ontem treino de peito, troquei os dias tô fazendo costas na segunda e peito na terça... bem... ontem a academia tava lotaaada!

Muito pirraia.. e gente conversando parecia uma praça!

Tive que improvisar para levar o treino até o fim sem problemas... ontem fiz os supinos com halteres..

E executei as repetições com 1 segundo na positiva e 3 segundas na negativa...

Hoje de madrugada acordei com dor de cabeça e o corpo meio quente... tipo febre interna..

Vocês tem idéia do que pode ser?

[dudusgg]

Tô até agora com muita dor de cabeça.. nem fui treinar hoje!

E estou indo ao banheiro direto..

[kelvinarr]

eae =D

ta dando pra seguir a dieta certinho? curti ela

[dudusgg]

eae =D

ta dando pra seguir a dieta certinho? curti ela

eae cara =)

bixo.. tava seguindo direitinho.. 1 mês e meio uns 2,5kg.. mas de ontem pra hoje tô com uma virose ou dengue.. o apetite baixo.. não ta dando pra comer a quantidade certa! =(

[haQ]

Fala dudusgg...

acopanhando em off..

não da mole pra virose..tenta pelo menos manter as calorias comendo algumas besteiras se o objetivo for bulk..

mano vi seu post sobre uma whey nacional da Uninutre que vc comprou...sou de Recife e se vc pudesse ajudar me

falando onde é a loja que vende...ou o nome...pra eu buscar no google maps agradeceria muito!

Abraços e bons ganhos!

[dudusgg]

Voltei =x