[Relato] Oxyellite Pro

[Ricardo_jiu 0]

Fala galera, estou tomando o oxy a 2 semanas e meia ja e decidi deixar meu relato:

Começei tomando 1cp por dia de jejum e fazendo minha aliementação após 30min.

e após o 4º dia começei a mandar 2cp de jejum...

e a partir de hj manderei mais uma cp as 15:00hs.

Estou treinando para a queima de gordura!!!!

Suplementação:

2 cps de OxyEllite pro - quando acordo e em jejum

1 cps de OxyEllite pro as 15:00hs

Pré treino

BCAA - 2cps

Creatina - 4g +-

Animal pack - 1 pack

Pós treino

Whey protein - 1 dose

BCAA - 2 cps

Treino:

Corrida - de 4 á 5km + 3km caminhada

Musculação - resitencia com series de 3X18

Jiu-jitsu - 2hs +- na pegada

obs: o treino é tudo na sequencia.

Resultados:

como não tenho um horario regrado fica meio dificil manter uma dieta legal porem em duas semana ja perdi 3kg sem perca nenhuma de medidas musculares.

Quanto a perda de apetite não tive muito, apesar de estar mantendo uma dieta legal, nos horarios das refeições sempre estive com muita fome só que diminui nas medias do arroz e feijão e só estou comendo frango grelhado ou ovo cozido e muita salada...

ja o abdomen ainda não notei muita diferença, mas tive uma diminuição na circunferenia abdominal de 3cm ja. Espero que de uma secada a mais até o fim do ciclo rsrsrs

Mas as pessoas quando me veem sempre comentam "nossssaa como vc esta magro"!!

Ao fim do ciclo postarei algo mais aqui.

Abraços!!!

[GustavoStenico 0]

ee aaee! vou seguir aqui... tenta postar toda semana!!!

comecei a tomar OxyElite Pró semana passada com 1 caps.

ainda estou tomando uma capsula em jejum porque tava tomando hemo-rage de pré treino...

acabou hoje,amanha ja começo a tomar 2 capsulas por dia,to só com 45 capsulas dividi o pote com um amigo porque a grana ta curta e nao preciso perder muito!!

altura:179

peso inicial:78

hoje ja estou com 76.7

quero perder somente uns 4kg

Ta ajudando bem... tirando bem o apetite,e acelerou um pouco o metabolismo também

SUPLEMENTAÇÃO: pré treino,oxyelite como recomendado,bcaa,D ribose.

pós treino: whey isolado,albumina antes de dormir!

ALIMENTAÇÃO: como faço muay thai todos os dias 1h e meia tenho que comer bem!

café da manha: pão integral com azeite,peito de peru e orégano + yogurte com granola

10:00: pão integral,queijo branco,alface + fruta

12:00: arroz integral, feijão,carne vermelha,alface +fruta de sobremesa

2:30: treino.

depois do treino: o whey iso,aveia + bananas depois de 30minutos pao integral peito de peru e requeijao.

6:30h: açai com granola ou salada de fruta com granola.

treino de muay Thai.

9h,janta:arroz integral,feijao,as vesses salada,frango ou peixe

11h: albumina antes de dormir

TREINO: ABCDE

peito,dorsal,perna,ombro, bíceps/tríceps

com FST-7 no final de cada músculo.

ao final do ciclo ou cada semana eu posto oque mudou e oque senti!!

aceito sugestões hehehe!

obrigado,abraços