Açucar Em Jejum

[Aless]

Oi, estava com uma pequena dúvida quanto à insulina. Meu café da manhã é 09:30, quando tomo leite, aveia e outras coisas de lenta absorção. Mas como começo a trabalhar cedo, tomo bastante café preto, e com açúcar. Estava na dúvida se esse açúcar pode causar algum pico de insulina que pode de alguma forma prejudicar...?

Espero que não seja pergunta idiota demais

[Saintgraal]

açucar qualquer um causa pico sim...

porque não usa adoçante?

[Aless]

açucar qualquer um causa pico sim...

porque não usa adoçante?

Na minha visão, adoçante é para diabéticos. Como é açucar refinado, acredito que dê um pico de insulina, mas o quão prejudicial essa insulina causada por 10~20g de açúcar pode ser em um cutting ou em um bulk?

[Bene]

Eu so tomo com adoçante, aquele Linea em sache e acho uma delicia, nem lembro mais como seria com açucar. Mas voce so toma o cafe com açucar e vai trabalhar, depois que come( aveia, leite...) ou é tudo junto?

Na verdade, em nenhum dos 2 casos eu acho prejudicial, mas se comer algo junto o pico será menor sim.

[Aless]

Eu so tomo com adoçante, aquele Linea em sache e acho uma delicia, nem lembro mais como seria com açucar. Mas voce so toma o cafe com açucar e vai trabalhar, depois que come( aveia, leite...) ou é tudo junto?

Na verdade, em nenhum dos 2 casos eu acho prejudicial, mas se comer algo junto o pico será menor sim.

Pois é, tomo café preto cedo, e o café da manhã apenas às 09:30. Ou seja, café preto em jejum, é como se o açúcar fosse puro mesmo. Tomo bastante pela tarde, mas acho que aí não tem problema, logo depois do almoço.

[mpcosta82]

Nestas quantidades, também não acho que seja prejudicial (independente da dieta). Em jejum ou não.

[ligabo]

Até proteina causa pico de insulina. Não se preocupe com isso...

[ticotico]

Nestas quantidades, também não acho que seja prejudicial (independente da dieta). Em jejum ou não.

Até proteina causa pico de insulina. Não se preocupe com isso...

junte estas 2 resposta e terá a solução... hahaha

[Saintgraal]

junte estas 2 resposta e terá a solução... hahaha

junte essas 2 respostas e terá uma CONFUSÃO... hahUASHuhsu

Na minha visão, adoçante é para diabéticos. Como é açucar refinado, acredito que dê um pico de insulina, mas o quão prejudicial essa insulina causada por 10~20g de açúcar pode ser em um cutting ou em um bulk?

adoçante não é só pra diabéticos...