Modo De Tomar Whey ?

[GhsGui]

Comprei um whey de 2 kg e 400 gramas, o cara flao pra mim tomar 2 vezes ao dia 2 copinho cada vez dos que vem, acho que por dia vai dar umas 100 gramas, eu to achando que é muito.

O que acham ?

aproveitando o tópico ele disse pra mim tomar 20:00 quando eu terminar o treino e as 08:00 da manha, ta certo ?

Editado Novembro 8, 2011 às 08:46 por GhsGui

[vegeto]

vai pesquisar !

como dizem, o verão vem chegando.

[busarello]

Whey é proteina, só isso. Não é um pozinho magico que vai deixar você maior ou mais forte.

Quanto e quando tomar depende do conjunto da dieta. Via de regra se toma cerca de 30 gramas no pós treino, com alguma fonte de carbo.

[ticotico]

FECHA LOGO! HAUAUAHU

[anderson.brasil]

FECHA LOGO! HAUAUAHU

uahuahauahuahauah

Rpz tem um tópico fixo sobre o assunto.

[pedrolopes665]

meu modo de tomar whey eh com a boca.

nao sei o seu.

[ph.ni]

FECHA LOGO! HAUAUAHU

adshuuhdsahusdahu