"suplemento " Caseiro!

[vtlobo 5]

cara eu ja cansei de tomar nunca tiver nd..varias pessoas do forum tbm..

"2 – Péssima absorção da proteína da clara do ovo. Cerca de 51% da proteína encontrada na clara é absorvida pelo nosso corpo, contra 91% da clara do mesmo ovo, só que cozido.

3 – Absorção de biotina prejudicada. Ovos crus tem uma glicoproteína chamada avidina que se liga ao nutriente biotina na gema e previne que seja absorvida pelo nosso corpo. Este efeito pode ser anulado pelo ato de cozimento do ovo."

http://www.hipertrof...-comer-ovo-cru/

http://www.hipertrof...vo-cru-demanha/

http://www.hipertrof...pode-faser-mal/

sim, ja lii isso em algum lugar tbm, mas quem tomar um shake de ovos cru vai mais pela praticidade msm..mas claro que se poder cozir ele e melhor.

Edit: esqueçi de fala, nao comer mais de 3 gemas na msm refeiçao, pela quantidade de gordura. 3 gemas e o ideal.

Editado Novembro 8, 2011 às 19:52 por vtlobo

[muriloforestti 1]

é bom fazer esse shake depois do treino, quando vc não tem suplemento...é melhor bater o ovo no liquidificador por que fica liquido melhor do q cozir ele, digestão é mais rapida.

[pedrolopes665 9]

To assustado com tanta barbaridade em um topico soh. rs.

boa sorte pra vcs.

fuiz!

[Mat Beletti 0]

q proteina no baguio cozinha ele e como naum tente cozinha e bate no liquidificador q fala pra vocs o baguio eh ruim ovo cozido tem maior absorçao

[SaBiih 4007]

q proteina no baguio cozinha ele e como naum tente cozinha e bate no liquidificador q fala pra vocs o baguio eh ruim ovo cozido tem maior absorçao

HOLY SHIT...MY EYES!!!

Alguem traduz pra mim por favor.

Topic: Comi ovos crus durante uns 4 meses,EM MIM nunca deu nada.

[diggoskt 39]

vomitar tomando os ovos?tao tirando ne?

eu tomo todo dia uns 400 ml de leite com nescu e umas 5 claras de ovo e uma gema e nao pega gosto em nada...e nao ponho nada de adoçante nao

[Tanin 5931]

Rapaz a parte "boa " do ovo é a gema , parte incolor...um exemplo é a albumina que é feita da clara

"Parte boa é a gema que é incolor" .... "Um exemplo é a albumina que é feita da clara".

O que voce esta querendo dizer ai? kkk

[Firminão 260]

legal, mas isso se chama comida.

[Lucas Mariano Estorino 2]

Já tem um dois meses que eu tomo. Quanto a quantidade de ovos fica de 3 a 5, inteiros, nada de separar. Uso também Iorgurnet natural caseiro (200 ml) ou substituo por leite ou leite de coco na mesma quantidade. Adiciono frutas, na maioria das vezes banana com outra fruta ou apenas ela, coco ralado, cacau em pó e mel.

[Gabriel H. 6]

eu tomo 3 a 5 ovos na vitamina inteiro toda noite, a salmonela é bom pra ficar monstrão.

essa historinha de fica com gosto ruim é de homossexuais.

q proteina no baguio cozinha ele e como naum tente cozinha e bate no liquidificador q fala pra vocs o baguio eh ruim ovo cozido tem maior absorçao