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Postado

Estou em bulk. Meu shake do desjejum é:

400 ml leite meio-gordo

4 colheres de sopa de aveia

2 colheres de sopa de Germen de Trigo

1 iogurte natural

1 Banana

1 Maçã

Avaliem.

Postado (editado)

Porra de salmonela. Até criança toma gemada e nego com medo.

Edit: só lembrando que a gemada é fervida antes de tomar hahaha

Editado por nan101
  • 9 meses depois...
Postado

Deveria ser sem a gema , pois na clara tem mais proteína , deveria ser só a clara , não recomendo achocolatado em pó(nescau, toddy) são ricos em açúcar , poderia adicionar ai pó de guaraná , 3 castanhas e um grão de café

Deveria ser sem a gema , pois na clara tem mais proteína , deveria ser só a clara , não recomendo achocolatado em pó(nescau, toddy) são ricos em açúcar , poderia adicionar ai pó de guaraná , 3 castanhas e um grão de café

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