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as castanhas são sim, mantem elas, nao curto as gemas nao, e acho que umas 3 ou 4 claras ta bom, pq ja ta mandando caseina e glutamina! =)

Eu tbm gosto das castanhas mas msm assim vou continuar com as 6 claras tbm, pq senao acordo com muita fome....kkkkkk, abrss

Galera que tá entrando pra visitar pod comentar pessoal, daí vcs me dão mais força para continuar, abrss a todos que acompanham.

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Postado

vei a gema tbm é otima tem varios tipos de vitaminas e gord... vc poderia intercalar saka.... ae fika seu criterio nu to dizendo que as castanhas são ruins.... entende!!!!

Postado

Eu tbm gosto das castanhas mas msm assim vou continuar com as 6 claras tbm, pq senao acordo com muita fome....kkkkkk, abrss

Galera que tá entrando pra visitar pod comentar pessoal, daí vcs me dão mais força para continuar, abrss a todos que acompanham.

Acomoanhando em Off ,só pra adiquirir uma experiência srsrs.

Flw boa sorte com o ciclo .

está em qual semana?

Postado

vei a gema tbm é otima tem varios tipos de vitaminas e gord... vc poderia intercalar saka.... ae fika seu criterio nu to dizendo que as castanhas são ruins.... entende!!!!

Não man que isso suas dicas são sempre bem vindas, é que ouvi dizer que a gema para cutting não seria uma boa, mas se vc faz e tá com esse shape deve ser bom......kkkkk, vou experimentar tbm, abrss

Acomoanhando em Off ,só pra adiquirir uma experiência srsrs.

Flw boa sorte com o ciclo .

está em qual semana?

Seja bem vindo man e pod comentar a vontade ai, estou na 5º semana d enantato e oxandrolona, abrss.

Postado (editado)

Ontem treino de ombro e trapezio animal, senti tudo queimando, o treino foi foda, depois aplicação de enantato, as dores já não sao mais as msms, acho que to vencendo elas.....kkkkk, abrss

Editado por julieduca
Postado (editado)

Não man que isso suas dicas são sempre bem vindas, é que ouvi dizer que a gema para cutting não seria uma boa, mas se vc faz e tá com esse shape deve ser bom......kkkkk, vou experimentar tbm, abrss

vei eu nu posso te falar asim que da resultado ou não.... cada corpo é um corpo cada metabolismo é diferente saka..... comigo ta dando resultado nem suplemento eu tomo mais.... só dextrose mesmo pós treino!!!! mas segue firme nessa pega ae................. e vai moldando a dieta conforme seu corpo nescessita... abrass....

vamo rasga mano depois noix cresce de novo............só que mais definido... e acredito ´que sera até mais facil pra secar!!!!!

abrasso

Editado por muchécks
Postado

vei eu nu posso te falar asim que da resultado ou não.... cada corpo é um corpo cada metabolismo é diferente saka..... comigo ta dando resultado nem suplemento eu tomo mais.... só dextrose mesmo pós treino!!!! mas segue firme nessa pega ae................. e vai moldando a dieta conforme seu corpo nescessita... abrass....

vamo rasga mano depois noix cresce de novo............só que mais definido... e acredito ´que sera até mais facil pra secar!!!!!

abrasso

Pois é man, fui depilar hj pra dar uma aparencia legal, e a mulher disse que eu tava mais seco, isso du uma animada, tbm du pra ver no espelho que to fikanu mais definido, acho qu to começando a gostar do resultado, abrss man e valew pelas dicas.

Sexta fui treinar biceps e triceps, e há alguns dias que ja to com uma dor nos anti braço, na hr que acabo de fazer rosca direta ou scott, qualquer pra biceps, na hr d largar a barra dói muito, a mão vai abrindo de vagarzinho, acho q deve sr tendinite, to passando umas pomadas pois tenho que melhorar senão os braços vão fikar dakele jeito, se alguem tiver alguma dica, abrss.

Postado

vc tem que fazer um trabalho de fortalecimento do anrtibraço... comigo dava a mesma parada ae resolvi mudar o treino...eu faço sempre costa bicepis e antibraço no mesmo dia skao.... e faço um fortalecimento no antibraço....falow

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