Medida Do Pescoço

[ericsandes 22]

Ae pessoal...

Queria saber se acham a medida do pescoço importante pra o shape num geral, e o que exercicios fazem pra melhorar?

Também, cada um podia postar a medida do pescoço ae, pra agente ter uma idéia da média...

Quem tiver bf acima de 20%, especifique no post... Pq gordura certamente aumenta a medida do pescoço...

Começando por mim:

Tenho 43cm de grossura no pescoço...

Bora lá

[Vasthor 110]

em abril eu estava com 55cm pra 13% de BF, desde lá não medi mais.

exercicios de trapézio e de hiperextensão lombar como flexão lombar com sobrecarga, levantamento terra e stiff trabalham o pescoço.

Editado Novembro 7, 2011 às 17:24 por Vasthor

[ericsandes 22]

em abril eu estava com 55cm pra 13% de BF, desde lá não medi mais.

exercicios de trapézio e de hiperextensão lombar como flexão lombar com sobrecarga, levantamento terra e stiff trabalham o pescoço.

PQP, mediu certo cara?

Pescoço do Phill Heath tem 47cm(Site dele diz).. Hahahahahah

Obrigado por participar,

Abraços

[ericsandes 22]

Mas o Vashtor tem quase 2 metros de altura

Eita.. Nem tinha reparado... 116kg ainda por cima...

Melhor respeitar esse rapaz...

[marc01 218]

Melhor respeitar esse rapaz...

uhsauhsauhsauhsauhsau

tenhu 42cm mas eh bem curto

[Saintgraal 3462]

38cm

[3X3L3NC14 47]

Dou muito valor ao pescoço,tento levar ele a exaustão em todos os treinos,curto muito um shape com pescoço curto e grosso.

Tenho 47 Cm.

[Vasthor 110]

PQP, mediu certo cara?

Pescoço do Phill Heath tem 47cm(Site dele diz).. Hahahahahah

Obrigado por participar,

Abraços

Brincadeiras a parte, é isso mesmo. Não consigo vestir camisas pra humanos.

obs.: medida retirada na base do pescoço, logo acima do fim dos trapézios.

só fico meio bolado pq nem parece que tem mais de 50cm nas fotos.

braços compridos tbm, dificil convencer de que tenho mais de 46. tenho que medir na frente da pessoa.

[ViniArruda 34]

41cm com uns 11% de bf, bem pouco

[Wooden 7]

Aqui deu 47cm, queria ter 52+ para aparentar um tamanho legal.