[Relato] Lipo 6 Black Uc + Whey Protein Iso C/ Foto

[Diegoclh 1]

Bom dia galera, sou novo aqui no hipertrofia, sei que ja tem alguns posts sobre isso, mas resolvi postar meus relatos também, irei postando aos poucos.

Bem malhei 1 ano direto, estava com 80kg e tenho 1,75m. Mudei de emprego e parei de treinar, larguei o muay thai e o jiu jtsu tbm, e comecei a faculdade. Resumindo, em 2 anos engordei 25kg.

Comecei a malhar a 1 mes,e hoje começo a tomar Lipo 6 Black UC + Whey protein isolado para ver os resultados.

então vamos la.

1° Dia - 7/11/2011 - 105kg

Tomei 1caps. de Lipo 6 Black de manhã e no desjejum 2 bananas

Almoço será - Peixe grelhado + saladas

Café da Tarde - Suco de Abacaxi sem açucar sem adoçante sem nada

18:00h - mais 1Caps. de Lipo 6 Black

19:00h - filé de Frando grelhado + saladas

20:30h - Academia

20min. após malhar - Whey Protein

Na academia costumo correr - 20min. antes de puxar ferro, geralmente faço series de 3x8 e depois abdominais

Treino

Seg. Qua. Sexta

Peito, Ombro e Biceps

Ter. Qui.

Costas, Triceps e Perna

Fotos de como estou agora (103kg)

http://imageshack.us...1120111065.jpg/

http://imageshack.us...1120111066.jpg/

Isso ai galera, vamos ver os resultados e vou postando ai os efeitos, se tiverem dicas e sugestões, por favor postem ai.

E quem estiver acompanhando favor postar que está, pelo menos ja da uma motivação pra continuar postando...

Vaaleu.

Editado Novembro 18, 2011 às 01:39 por Diegoclh

[Diegoclh 1]

RESUMO PRIMEIRO DIA

Colaterais: queimação no estomago, alguns calafrios, um pouco de insonia e uma leve aceleração nos batimentos cardiacos depois do treino (acho que psicologico, uma vez tava meio ansioso e preocupado com umas paradas e a noite aconteceu a mesma coisa)

Positivos: Parado no escritorio ja estava transpirando mais que o normal. No treino muito mais gás nos aerobicos, suando muito mesmo.

é isso ai galera, primeiro dia foi o bixo, não passei fome, comendo de 3 em 3 horas. e Whey com água ;D kkkkkkkk

Vamo que vamo......

[GusDF 3]

Isso aí irmão, dieta esta show de bolaaa.. se manter assim com certeza vai ter grandes resultados! Conselho: Apenas tenta aumentar um pouco o aérobico !

Acompanhando!

Abraço!

=)

[MaiconCésarTirado 0]

Show de bola memo.

Acompanhando!

[marombagold 0]

Ae, faz igual o cara de cima falou, aumenta o aerobico.

Acompanhando ! (:

[T2O 0]

Opa!

Acompanhando....

Comecei a academia hj e vou usar o Lipo 6 Black tbm... Usei no ano passado e perdi 13kgs em 1 mês e meio... Mas saí da empresa e parei de treinar... =(

Vou esperar uns 15 dias pra aí começar a suplementar... Mas até lá irei acompanhar atentamente.... Hehehe...

Abraços e força aí brother!!!!!!!

P.S.: Estou parecido com vc na fotos, infelizmente... ehauehuaheuhuheueh

[Diegoclh 1]

Isso aí irmão, dieta esta show de bolaaa.. se manter assim com certeza vai ter grandes resultados! Conselho: Apenas tenta aumentar um pouco o aérobico !

Acompanhando!

Abraço!

=)

Po, bom saber que to no caminho certo... segui seu conselho e to aumentando os aerobicos....

Vaaleu...

Opa!

Acompanhando....

Comecei a academia hj e vou usar o Lipo 6 Black tbm... Usei no ano passado e perdi 13kgs em 1 mês e meio... Mas saí da empresa e parei de treinar... =(

Vou esperar uns 15 dias pra aí começar a suplementar... Mas até lá irei acompanhar atentamente.... Hehehe...

Abraços e força aí brother!!!!!!!

P.S.: Estou parecido com vc na fotos, infelizmente... ehauehuaheuhuheueh

É isso ai fera, vamo que vamo kkkkkkkkkkkk

bah, sinto por ti, kkkkkkkkkk é triste estar assim kkkkkkkkkkkk

Resumo do Segundo Dia

VAPOR TOTAL - E ae galera, segundo dia tranquilaço, só um pouco de queimação no estomago depois da primeira caps. sem mais colaterais.

Resolvi tomar a segunda as 17:00h e ja dormi melhor, e por incrivel que pareça suei mais ainda, e muito mais gás....

esqueci de tirar as medidas, mas hoje eu tiro e ja me peso também pra ver como esta....

Valeu ai pela força do pessoal que ta acompanhando!!!

[matheusfiorio 0]

Acompanhando também !

[T2O 0]

Issae!

Heim!

Além do treino que mencionou no primeiro post, está fazendo o que de aeróbico? Esteira? Bike?

Posta hj as medidas! hehehehe

Abraços!

[Diegoclh 1]

estou fazendo apenas esteira, 25 min. antes e 25 min. depois do treino...

Posto sim...

Valeu