Sensibilidade À Estimulos - Suplementos

[bhf 40]

Então galera, to planejando um bulk e já estou com todos suplementos aqui

Nunca utilizei nenhum suplemento e este é meu primeiro bulk.

16 anos, 4 anos de treino, 1,84cm, 78kg e 12~13% bf

Como eu vejo amigos que, por exemplo, começam com whey e malto, tem bons ganhos, aí depois que acabam, compram só creatina e albumina, tem também ótimos ganhos. Isso com dieta lixo, normal, sem alterá-la.

Então eu tinha uma duvida, jogar tudo de vez mesmo ou ir colocando aos poucos ?

Ex: Whey + malto no pós e dieta. Ao estagnar eu add a albumina e creatina... Ao estagnar eu add o shotgun, por aí vai, porque meu corpo talvez não mantém a mesma intensidade de desenvolvimento, e posso manter o desenvolvimento mais gradativo..

Eaí, o que vocês acham ?

Lembrando que isso é uma teoria minha e eu leio muito sobre isso (sensibilidade a estimulos), como um amigo do forúm diz: Talvez eu possa estar matando uma formiga com um tiro de bazuca, ou posso estar de paranóia mesmo hehehe

Abraços

Editado Novembro 6, 2011 às 21:11 por bhf

[eduardostz 40]

acho que nao precisa de nada disso (suplementos) se seu objetivo é hipertrofia, a nao ser por praticidade ou caso queira um efeito de vasodilataçao temporario e pump utilizando NO's e caso acredite naquela pesquisa da creatina

[bhf 40]

acho que nao precisa de nada disso (suplementos) se seu objetivo é hipertrofia, a nao ser por praticidade ou caso queira um efeito de vasodilataçao temporario e pump utilizando NO's e caso acredite naquela pesquisa da creatina

Infelizmente preciso pela praticidade, não disponho de tempo e moro com meus pais e estudo muito

Fica mais fácil assim pra mim

Vou alterar alguns dados pra ficar melhor.

[gabrielqueiroz 60]

Cara, até entendo seu ponto relacionado aos suplementos pré-treinos, creatina, bcaa e gluta.. mas acho que não se encaixaria em whey, malto ou albumina já que são somente proteina e carboidrato não ? Mas acho bem válida essa teoria para uso de pré-treinos.. já que dá um estímulo novo ao treino, melhorando o rendimento. Mas creio que é bulk, você tenha que focar mesmo é na dieta. Deixa-la bem distribuida e se precisar, encaixar proteina em forma de suplemento.

[bhf 40]

Eu acrescentaria tudo de uma única vez dando todo o estimulo de uma unica vez.

Ah eu também preferiria assim, só queria saber a opinião de outros.

[01leonard 25]

acho eu, que bulking se dá mais pela quant de calorias, os suple n interessam mto, sinceramente acho q vc ta mto na noia, se ta de bulking come mto e dexa rolar no cutting ai sim cara, da uma olhada com cuidado nos suple

[Lib`s 7]

Como vc ta iniciando ainda talvez seja mais válido mandar um hipercalórico logo. Eu deixaria a creatina pra mais na frente, quando você já tiver um conhecimento maior sobre seu corpo e seu treinamento.

[NoobLess 0]

Ja tomei hipercalorico de manha e pré-treino, creatina e malto no pós, e albumina antes de dormir, engordei 2 kg em 1 semana, e sentia muita diferença. Só saiu um pouco caro... =)

Editado Novembro 6, 2011 às 22:29 por NoobLess

[rubronegro 112]

pode adicionar tudo, só deixe o n.o pra um pouco depois, quando sentir que o treino não ta rendendo mais... na questão de hipercalórico, não acho que vale a pena visto que irá se pagar por malto e albumina e whey concentrado, comprando separado sai mais barato e dura mais.... abraços

[bhf 40]

Como vc ta iniciando ainda talvez seja mais válido mandar um hipercalórico logo. Eu deixaria a creatina pra mais na frente, quando você já tiver um conhecimento maior sobre seu corpo e seu treinamento.

Putz men, vale a pena ler... Eu treino faz 4 anos