Dieta Bulking

[aeae1 0]

Altura: 1,80

Peso: 65

Objetivo da dieta: bulking

oq acham galera? tem muita prot? oq eu posso mudar na dieta?

[-BERNARDO- 5]

Acompanhando..me interessei.

Editado Novembro 6, 2011 às 21:08 por -BERNARDO-

[gilverde 0]

que horas é seu treino?

[-BERNARDO- 5]

que horas é seu treino?

Deve ser um pouco antes das 10.

[aeae1 0]

que horas é seu treino?

treino das 8~9h

[Topera 74]

Bacana que vc num tá usando nenhum suplemento proteico e conseguiu uma ótima quantidade de proteínas só com a dieta.. rsrs

É comida demais que vai ter que por pra dentro né!

Não sei se tá meio exagerada pro seu peso, muita caloria... mas tá bem montada

[aeae1 0]

alguem mais avalia galera!!

esse pre treino nao ta muito fraco nao?

[aeae1 0]

mais alguem pra da uma opiniao final? vo começar seguir a dieta inicio de dez

[gilverde 0]

seu pos treino que ta fraco

[Antony5000 9]

Parceiro, só um aviso... Aqueles 150 g de arroz você está contando com ele cozido ou cru? Pois se for cozido, possui bem menos calorias, firmeza? De resto, ótima dieta... Bons ganhos e abraços!