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Qual Sua Preferencia: Definição Ou Volume?


theRock

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Visitante usuario_deletado17

Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!...

Valeu !

1 ano sem crescer...

Dieta ruim, tá comendo pouco. Pesquise na área de nutrição

Editado por ranzo159
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Mas que???????

Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!!

Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm...

nao ta nao brother. é 57 de antebraço e 60 de braço eu pesquisei e vi denovo. e quanto a foto parece menor msm. talvez seja uma foto mais velha.

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Visitante Éverton Udson

Nem um nem outro, o legal pra min é parecer +massivo.

40 de braço com 7% de bf é bem melhor q 44 com 25% de bf.

Meu objetivo é parecer musculoso, e não apenas grande.

Se eu só quisesse volume eu nem ira na academia.

Acho q o pessoal quando ouve definido imagina um cara de 180 de altura pesando 55kg.

(aarrrrrrr)

Eu prefiro volume muscular.

Me decupem por ser cricri, mas pra min essa pegunta é tipo:

vc prefere água ou comida?

vc prefere ter pernas ou ter braços?

Claro que o shape dele é estranho, ele é arm wrestler, e não tem que ficar se preocupando com estética, e sim com os musculos que ele vai precisar usar. É o Denis Cyplenkov, campeão mundial de arm wrestling (ou seja la como voces chamem, - queda de braço).

128.jpg

Se eu pudesse apostar, apostaria nesse cara de branco aí, certeza que ele ia ganhar do Denis :rolleyes:

Denis Cyplenkov, adoro ver ele perdendo pro John Brzenk.................kkkk

Ele realmete tem 60cm de braço. (de antebraço eu não sei, mas creio q seja uns 50-55)

E apesar do tamanho o punho é o ponto fraco dele.

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