Qual Sua Preferencia: Definição Ou Volume?

[Visitante usuario_deletado17]

Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!...

Valeu !

1 ano sem crescer...

Dieta ruim, tá comendo pouco. Pesquise na área de nutrição

Editado Novembro 9, 2011 às 19:58 por ranzo159

[Filipesep 20]

Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps)

Mas que???????

Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!!

[Visitante usuario_deletado17]

Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm...

[Murder 4]

2

tanquinho em corpo de frango é igual peitão em mulher obesa... não vale

ehehe

super fato!

[Lucas.Rodrigues.lima 0]

volume, volume... cada vez mais

[nose1234 1]

eu curto um volume bonzinho e definido... meio fitness

tipo 85~90kg e 6~8% BF

[geeh_david 0]

volume ....

mas é relativo tambem.. é fogo ter massa e BF muito alto...principalmente se o excesso for no abdomem...

[juniorzx 39]

Mas que???????

Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!!

Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm...

nao ta nao brother. é 57 de antebraço e 60 de braço eu pesquisei e vi denovo. e quanto a foto parece menor msm. talvez seja uma foto mais velha.

[Visitante Éverton Udson]

Nem um nem outro, o legal pra min é parecer +massivo.

40 de braço com 7% de bf é bem melhor q 44 com 25% de bf.

Meu objetivo é parecer musculoso, e não apenas grande.

Se eu só quisesse volume eu nem ira na academia.

Acho q o pessoal quando ouve definido imagina um cara de 180 de altura pesando 55kg.

(aarrrrrrr)

Eu prefiro volume muscular.

Me decupem por ser cricri, mas pra min essa pegunta é tipo:

vc prefere água ou comida?

vc prefere ter pernas ou ter braços?

Claro que o shape dele é estranho, ele é arm wrestler, e não tem que ficar se preocupando com estética, e sim com os musculos que ele vai precisar usar. É o Denis Cyplenkov, campeão mundial de arm wrestling (ou seja la como voces chamem, - queda de braço).

Se eu pudesse apostar, apostaria nesse cara de branco aí, certeza que ele ia ganhar do Denis

Denis Cyplenkov, adoro ver ele perdendo pro John Brzenk.................kkkk

Ele realmete tem 60cm de braço. (de antebraço eu não sei, mas creio q seja uns 50-55)

E apesar do tamanho o punho é o ponto fraco dele.

[Visitante usuario_deletado17]

Quando falam definição eu lembro de fiteness. (dos tipos mais grandes)