Qual Sua Preferencia: Definição Ou Volume?

[Rafolks~ 9]

mulher.

[AlefNunes 47]

definição !

[Rafael.TI 18]

Estou como vc brother!

Prefiro um shape bem mais volumoso doq definido!

Em vista q manter BF baixo foge da realidade de muitos,ficar se privando de inumeras coisas e ficar totalmente regrado e manter isso o tempo todo é quase impossivel!

+1

Sou muito mais um shape estilo strongman. O problema é a vascularização que não fica tão forte e eu gosto de ver veia saltando por todo lado, mas entre veia e um shape volumoso, fico com o volumoso. rs

Também preferia ficar mais seco e vascularizado, mas minha genética/shape é ridiculo então pra se chegar nesse nivel teria que tomar ae's.

então eu chutei o pau da barraca e resolvi escolher VOLUME, mas sem ser roliço

[LucasBorges15 3]

Definido! porém grande né, de que adianta ter tanquinho se tem 35 de braço ? D:

[juniorzx 39]

Quanto esse cara deve ter de Antebraço?as mão desse cara parece com as de gorila.

Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps)

[Valter Machado de Souza 0]

Prefiro volume tbm! Mais ainda sou novo aqui e nem sei onde achar os caras que manjam pra me dar uma ajuda!

ahsuahushaushuahuha ....

[tguntzel 49]

Prefiro volume tbm! Mais ainda sou novo aqui e nem sei onde achar os caras que manjam pra me dar uma ajuda!

ahsuahushaushuahuha ....

Ué, aqui mesmo no fórum tem muuuita info e várias pessoas que podem ajudar...

[Valter Machado de Souza 0]

Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!...

Valeu !

[theRock 20]

Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!...

Valeu !

Da uma pesquisada cara... na parte de suplementos de nutrição... tem muita informação la

[shogun14 6]

igual na foto que estou usando..

xD