Qual Sua Preferencia: Definição Ou Volume?

[planeta 5554]

o que eu puder ter de músculos com uns 14/15% de BF está ótimo

altura 195

o tópico era de 2011 a maioria preferia volume, uparam esses dias e definição tem muito mais adeptos agora...

tem um "meme" engraçado que mostra Arnold, e depois o Bieber, no face do hipertrofia

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=503501533045854&set=a.342527679143241.82534.115328685196476&type=1&theater

Editado Abril 15, 2013 às 22:19 por planeta

[Visitante Flex W.]

o que eu puder ter de músculos com uns 14/15% de BF está ótimo

altura 195

o tópico era de 2011 a maioria preferia volume, uparam esses dias e definição tem muito mais adeptos agora...

tem um "meme" engraçado que mostra Arnold, e depois o Bieber, no face do hipertrofia

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=503501533045854&set=a.342527679143241.82534.115328685196476&type=1&theater

Antes não existiam tantas zyzzetes

[planeta 5554]

Antes não existiam tantas zyzzetes

fuark

[Pred 133]

Curto mais volume, meu biotipo também é mais favorável.

Um dos shapes que acho mais foda é esse do Frank Mcgrath em off.

Meu objetivo é nessa linha, claro que não chego nem perto, mas quero uma versão "irmã mais novo" dele hahaha

shape do frank é meu sonho,pra mim o shape mais foda

[tristan90 137]

Definição com certeza. Não vou ficar me exercitando pra ficar uma camada de gordura em cima dos meu músculos

[Lucas E 272]

VOLUME VOLUME E VOLUME bf até 15% tá valendo

[leonardo stallone 21]

o maximo de volume com bf não passando de 12% em bulking e com 8 % em cutting.

[Visitante usuario_deletado17]

Nem sei se eu ja postei aqui quando esse topico comecou kkk (na epoca eu queria ficar tipo o ryan reynolds e achava ele giga muahahahaha).

So quero ser o maior e mais forte que der com um BF medio (medio seria um nivel em que a barriga ficasse reta, mas nao definida, acho que isso da ate uns 16% de BF)

[madruga009 36]

volume c uns 12% de bf ja ta bom d+ p mim

[Guilherme C. P. A. 14]

Concordo com o texto acima.

Fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2012/12/17/7-coisas-que-eu-gostaria-de-saber-quando-comecei-a-treinar/