Qual Sua Preferencia: Definição Ou Volume?

[freddiebr 7]

É nada, é so suplementar direitinho com um bom "suplemento" como o M-Drol q chega lá naturalmente.

ops kkkk

Editado Novembro 13, 2011 às 16:27 por freddiebr

[Danilo Z 2733]

Tem q ser balanceado.

Se for rolição é muito ruim,mas se for seco demais também é foda.

Podem reparar,é muito difícil ver nas academias kras com 1 dígito no BF q possuem volume decente,da mesma maneira q também é raro alguém q chegue ou passe dos 45 cm de braço estando com o abd trincado.

Eu já tive um digíto no % de gordura após 5 meses de cut e alcançar 75 Kgs,nessa época evitava lixo ao máximo e ainda sim arrebentava nos aeros 5 vezes por semana pra manter o bf ''ajustado'' .(tenho muuita facilidade em acumular gordura)

Prefiro volume com um BF q apareça os contornos dos músculos como peito,trapézio,deltóides,tríceps... pode ser q o Bf esteja em torno de 20% mas se tiver boa quantidade de MM e não ter aquela barriga de grávida tá tudo ok.

[marc01 218]

Prefiro volume com um BF q apareça os contornos dos músculos como peito,trapézio,deltóides,tríceps... pode ser q o Bf esteja em torno de 20% mas se tiver boa quantidade de MM e não ter aquela barriga de grávida tá tudo ok.

flou tudo

[freddiebr 7]

Tem q ser balanceado.

Se for rolição é muito ruim,mas se for seco demais também é foda.

Podem reparar,é muito difícil ver nas academias kras com 1 dígito no BF q possuem volume decente,da mesma maneira q também é raro alguém q chegue ou passe dos 45 cm de braço estando com o abd trincado.

Eu já tive um digíto no % de gordura após 5 meses de cut e alcançar 75 Kgs,nessa época evitava lixo ao máximo e ainda sim arrebentava nos aeros 5 vezes por semana pra manter o bf ''ajustado'' .(tenho muuita facilidade em acumular gordura)

Prefiro volume com um BF q apareça os contornos dos músculos como peito,trapézio,deltóides,tríceps... pode ser q o Bf esteja em torno de 20% mas se tiver boa quantidade de MM e não ter aquela barriga de grávida tá tudo ok.

É esse mesmo q eu quero.

[Supinto 13]

volume ....

mas é relativo tambem.. é fogo ter massa e BF muito alto...principalmente se o excesso for no abdomem...

Compartilho da mesma opinião.

[theRock 20]

Rapaz... Quem nao queria um bom volume com baixo BF?

Mas como sabemos que eh difícil isso acabamos focando mais em algo... E engraçado que penso exatamente o contrario de um colega a postou antes...

Sou muito mais 50 de braço e 18% de BF do que 40 e um BF de 10% ou menos... Mas eh gosto né

[marc01 218]

Sou muito mais 50 de braço e 18% de BF do que 40 e um BF de 10% ou menos... Mas eh gosto né

[2]

[Edd Ice 0]

Eae pessoal.

minha primeira postagem aqui no hipertrofia. hehe

Bem. Eu busco os dois . volume de maneira moderada, pois não tenho objetivo de ficar com um shape ogro. Mas tb não quero ser um magrelo definido.

digamos que eu quero um shape fitness avaçado.

ainda falta um bom tempo pra eu chegar lá, treino à 1 ano só, sou iniciante ainda.

[AlefNunes 47]

com 80 kg bf 5% 1,74 não ficaria ja bom? o pessoal querendo ter shape definido com 50 de braço aqui O.O USHAUHSHAU

[tguntzel 49]

com 80 kg bf 5% 1,74 não ficaria ja bom? o pessoal querendo ter shape definido com 50 de braço aqui O.O USHAUHSHAU

Ficariam sim, mas li num post há uns dias atras que, com esse bf e essa altura, não dá pra atingir 80kg sendo natural

Abraço