Qual Sua Preferencia: Definição Ou Volume?

[PauloEgídio 35]

Pra mim shape tipo do Derek é perfeito..

[asdfz00r 1]

só queria um dia ver como são meus abds.....

acho que por ter sido gordo a vida toda, eu prefiro mais Definição.... apesar que meu objetivo é um shape definido , e não desnutrido...

[2] lutando pra ver se consigo ver meu abdomen lol.

[Maromguto 5]

Me respondam uma coisa: "pq é tão difícil manter o bf baixo(sendo que é fácilimo manter um bf de 18,20, mesmo se enchendo de merda)? oq vale não é o balnço calórico e divisão de macros?"

se alguém baixa o bf até 6% por exemplo, não seria só manter uma dieta isocalórica q aquilo se manteria?

o pior fica pra mim 1,77 - 70 kilos, bf 16/17%, magro e sem definição, se bulko fico papudo e balofo e ta dificil de baixar, não baixar o peso e sim o bf(sempre treinei aeróbio, então é facil perder 2kilos em uma semana tranquilo, porém tchau músculo... e o vício pela merda do doce me fode, mantendo o panceps....)

No meu caso oq vcs fariam? bulk ou cut?

[Kiki22 107]

Me respondam uma coisa: "pq é tão difícil manter o bf baixo(sendo que é fácilimo manter um bf de 18,20, mesmo se enchendo de merda)? oq vale não é o balnço calórico e divisão de macros?"

se alguém baixa o bf até 6% por exemplo, não seria só manter uma dieta isocalórica q aquilo se manteria?

o pior fica pra mim 1,77 - 70 kilos, bf 16/17%, magro e sem definição, se bulko fico papudo e balofo e ta dificil de baixar, não baixar o peso e sim o bf(sempre treinei aeróbio, então é facil perder 2kilos em uma semana tranquilo, porém tchau músculo... e o vício pela merda do doce me fode, mantendo o panceps....)

No meu caso oq vcs fariam? bulk ou cut?

Vai nessa que "é só manter uma dieta isocalorica". Calorias nao sao tudo. Tem MUITO mais coisa por tras (regulacao de hormonios por exemplo).

[Gouki 32]

ah eu acho muito foda um bf extremamente baixo. MAS tem que ter pelo menos um certo volume, do contrário é escroto

[gabrielwhey 213]

Claro que o shape dele é estranho, ele é arm wrestler, e não tem que ficar se preocupando com estética, e sim com os musculos que ele vai precisar usar. É o Denis Cyplenkov, campeão mundial de arm wrestling (ou seja la como voces chamem, - queda de braço).

Se eu pudesse apostar, apostaria nesse cara de branco aí, certeza que ele ia ganhar do Denis

Quanto esse cara deve ter de Antebraço?as mão desse cara parece com as de gorila.

Editado Novembro 8, 2011 às 00:50 por gabrielwhey

[theRock 20]

Cara tem uma pata de urso... Já tinha lido sobre ele... Campeão de "queda de braço"... Muito monstro o cara...

Rapaz... Cara com menos de 1,90 manter o peso nos 3 dígitos com um BF abaixo de 12% eh muito difícil viu... Muita privação...

Prefiro ficar na casa dos 18% e continuar a comer minhas massas e doces =D

[ph.ni 15]

Cara tem uma pata de urso... Já tinha lido sobre ele... Campeão de "queda de braço"... Muito monstro o cara...

Rapaz... Cara com menos de 1,90 manter o peso nos 3 dígitos com um BF abaixo de 12% eh muito difícil viu... Muita privação...

concordo...isso q soh tenho 1,87 e por enquanto 91 kg

[marc01 218]

Cara tem uma pata de urso... Já tinha lido sobre ele... Campeão de "queda de braço"... Muito monstro o cara...

Rapaz... Cara com menos de 1,90 manter o peso nos 3 dígitos com um BF abaixo de 12% eh muito difícil viu... Muita privação...

Prefiro ficar na casa dos 18% e continuar a comer minhas massas e doces =D

[2]

[guuisouza 0]

volume mano, volume !