Dùvidas Na Estruturação Da Wd

[SaBiih 4007]

aham,entendi....o pão seria bom pq ajudaria a descer esse omelete e a carne,fora que ficaria menos "estranho" comer um sanduiche na faculdade do que um omelete num pote huauhauhauah

a questão eh se esse pão iria atrapalhar em algo.

Editado Novembro 6, 2011 às 15:00 por SaBiih

[mpcosta82 2966]

Não tem problema usar esse pão, não.

Desde que você consiga comer todas as calorias que faltarem no período das 23-24 horas (mais do que isso atrapalharia seu sono), tudo bem. Mas saiba que não há grande vantagem em seguir uma dieta em jejum; você não vai ter melhores resultados. Se você se sente melhor dividindo suas refeições ao longo do dia, mantenha assim. Principalmente se você estiver seguindo uma dieta hipercalórica.

[SaBiih 4007]

eu sei que não eh nenhuma dieta mágica,tava querendo testar pq todos que testaram dizem que naum voltam mais pra dieta comum,e a maioria tbm sente bastante diferença em relação ao BF.

[mpcosta82 2966]

Para cutting, dietas em jejum têm a grande vantagem da inibição do apetite causada pelo jejum.

Eu sigo LG, e para mim é bastante fácil conseguir um déficit calórico elevado. Por isso dá pra baixar o BF com mais facilidade.

Tudo depende do seu objetivo.

[LeandroTwin 2091]

Uma outra vantagem também é que os treinos rendem bem mais por estar em jejum/semi.

Abraço

[Saintgraal 3462]

Para cutting, dietas em jejum têm a grande vantagem da inibição do apetite causada pelo jejum.

Eu sigo LG, e para mim é bastante fácil conseguir um déficit calórico elevado. Por isso dá pra baixar o BF com mais facilidade.

Tudo depende do seu objetivo.

Uma outra vantagem também é que os treinos rendem bem mais por estar em jejum/semi.

Abraço

(2)

[lourensini 238]

Eu fazia meus overeatings indo para a faculdade, comia no onibus, shakes em aula, amendoim em aula, shake denovo, e voltava comendo mais no ônibus.

Não é tão legal se não for feito em casa com calma.

Você pode fazer em 6 horas sim, mas ai nem será necessário undereating com saladas e etc (digo por esperiência própria). E se comer aquelas porcarias que vendem em bares de faculdade, não precisará comer tnto, já que tudo aquilo é gorduroso pracaralho.

Isso foi só uma idéia. O melhor da WD é usá-la em ctting com alimentos mais saudaveis e nutritivos o possível.

No teu caso, aconselho Lean Gains, oque te "permite" comer porcarias no teu pós treino, que será indo para a faculdade e no intervalo das aulas, ao chegar em casa complete o dia com uma boa refeição e vá dormir.