Como E Quando Eu Devo Usar Suplementos Com Quantos Meses ?

[wellton]

bom eu sou novo ,

maieu tenho 17 anos peso 58k e 1,58 altura eu queria saber com quantos meses eu devo usar suplementos ?

e tbm eu comprei MASS OLYMPIA 15000 UP ! bom queria saber se eu posso consumir essa massa hipercalorica

nos dias iniciais na academia que vou começar a fazer segunda-feira vlw esperoo respostas ???

[Rafael94]

no começo vc vai passar por uma fase de adaptação ... foque em uma boa dieta e terá melhores resultados

mas ja que vc compro espera mais um pouquinho uns 2 meses (se quiser tomar ja na segunda nao tem problema fica a criterio seu)