1º Ciclo - Duratestoland + Dianabol

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tb jah vi milhares de estudos indicando NAO alongar antes de treinar (o Pengo do forum tb nunka alonga)... mas vai de cada um

Treck, vou acompanhar apartir de agora

torcenu mtu por vc e que de tudo certo nesse ciclo, assim como vc começei meu 1 ciclo apenas aos 18 anos, de ph (infelizmente, mas foi o que deu por morar com meus pais tb)

c kiser passar lah tah no link da assinatura...

Abraço

É... vai de cada um, mas eu prefiro alongar depois mesmo ! antes só aquecer...

Valeu marc01 por acompanhar, e por torçer!

Sim, começamos cedo né, mas fazer o que...

pode dexar que vo passar sim !

Abração!

Treinei volei por muito tempo e sempre alongavabem de leve antes do treino e o alongamento forçado mesmo para melhorar a flexibilidade era deposi do aquecimento. Acho q se alongar muito forçado antes do aquecimento vc tem uma chance de se lesionar sim... To falando isso na pratica pq na teoria nao sei falar se é ruim ou bom. Mias na pratica dava uma esticada de leve e so alongava pra valer mesmo depois de aquecido!

hmmm, boa, viu, mas um exemplo sobre o alongamento antes antes do treino...

realmente faz sentido, se for pra alongar antes, alonga de levinho, como vc msm fazia !

abraços obrigado !

RELATO: 12/11/2011 (sexto) 6 dia de ciclo

Fala galera, treino bom. Dieta OK. Colaterais zero, sómente umas espinhas meio suspeitas nas costas... Sempre tive 1 ou 2 no max nas costas, hj to com umas 3 ou 4... No rosto continua como sempre, umas 2,3 .. além de que to passando sabonete de vez enquando pra tirar oleosidade..

Mas então galera, no mais acho que as drogas não bateram mesmo ainda... A diana deve começar a dar as caras na semana que vem mesmo, por que até agora nada... Mas eu to tranquilo e to de boa com tudo, até por que ainda ta mto cedo =)

Continuo firme e forte!

Abraços Obg a galera que ta dando força ai

[RafaBomba! 1]

Como flado, vai de cada um, mas nao vamos confundir, se alongar para jogar futebol, volei, basquete eh ecencial antes tbm, mas isso nada tem a ver com musculacao, e micro lesoes musculares, que eh o resultado da hipertrofia!!!

mas bora lah, cada um faz oq te deixa grande, hehehe, cada caso eh um caso! vlws!

[Treck 0]

hahah issae, valeu.

Galera esqueci de comentar, os tamox e uma pomadinha pra caso inflamasse, chego na sexta.. ja tão guardados aqui..

E eu tava pensando, como vo começar a tpc só 28 dias dps da ultima dura ( 4 semanas dps ), e se eu tiver grana, talvez posso fechar só 3 semanas de diana mesmo, e fazer 9-12 stan 70mg tds, pq a tpc só começa na semana 13!

Mas isso fica pra depois, foco agora é no momento!

abraços

[Guga_sa 3]

ACOMPANHANDO MAN! Muito bom o ciclo, quero fazer um exatamente um igual a esse ano que vem, e após conseguir mais 4 quilos puro, hehe. Se tudo der certo vai ser esse mesmo que vou mandar. Boa sorte, e bons ganhos. Abraço

[Treck 0]

ACOMPANHANDO MAN! Muito bom o ciclo, quero fazer um exatamente um igual a esse ano que vem, e após conseguir mais 4 quilos puro, hehe. Se tudo der certo vai ser esse mesmo que vou mandar. Boa sorte, e bons ganhos. Abraço

Valeu pela moral brother!

É isso ae, faz mesmo! vamo que vamo

[KardoseR 0]

acompanhando cara to gostando do relato

[Lucas Sousa 0]

Acompanhando aqui

objetivo e chegar qnts cm de braço nesse ciclo?

abçs.

[Treck 0]

acompanhando cara to gostando do relato

Valeu brother!

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objetivo e chegar qnts cm de braço nesse ciclo?

abçs.

então lucão, eu bem que queria pelo menos 40 né ? mas como isso é muito relativo, fica pro máximo que der!

Abração valeu

[Treck 0]

Galera, como to compartilhando tudo com voces, lembrei daqui agora que povo da minha familia pega legal no meu pé por eu ficar pezando alimentos uahuahuaa...

acontece algo parecido com voces ?

falam que é muita viadagem ficar pesando td pra comer auhuahuaa

abraços

[Lucas Sousa 0]

Segue firme o ciclo ta bom e dieta tbm