Qual Seu Melhor E Pior Grupo Muscular?

[pereiraRJ 13]

melhor - peito, tríceps, costa, ombro e perna num todo

apesar de eu ter o ombro muito largo desde novo, eu não consigo pegar cargas elevadas, mas ai eu faço tudo com a melhor execução que eu posso fazer

pior - bíceps, dificilmente eu aumento peso nos exercícios

[gabrielwhey 213]

Na questão da carga,estou bem em todos os grupos musculares,mas em questão de desenvolvimento muscular,meu ponto fraco são as panturrilhas que mesmo colocando boas cargas não desenvolvem como os outros grupos.Antes era fraco em costas,antebraços e pernas,mas conseguir melhorar a força e aumentar o tamanho muscular nesses grupos,mas as panturras são um lixo, o que dá raiva é que vejo caras que nem treinam e tem panturrilhas monstras.

Editado Novembro 6, 2011 às 01:28 por gabrielwhey

[Matheus A. 1]

Na questão da carga,estou bem em todos os grupos musculares,mas em questão de desenvolvimento muscular,meu ponto fraco são as panturrilhas que mesmo colocando boas cargas não desenvolvem como os outros grupos.Antes era fraco em costas,antebraços e pernas,mas conseguir melhorar a força e aumentar o tamanho muscular nesses grupos,mas as panturras são um lixo, o que dá raiva é que vejo caras que nem treinam e tem panturrilhas monstras.

Bem isso cara, pior quando voce ve aqueles carinhas que nem sequer treinam, e tem aquelas panturrilhas rasgadas! fico com inveja quem me ve de bermuda e moleton fala que eu nem treino ahhahaha

[enebt 2372]

acho que o meu forte é biceps e pernas e o fraco é ombros

[gabrielwhey 213]

Bem isso cara, pior quando voce ve aqueles carinhas que nem sequer treinam, e tem aquelas panturrilhas rasgadas! fico com inveja quem me ve de bermuda e moleton fala que eu nem treino ahhahaha

Elas não me obedecem,geralmente quando ganho 3 ou 4 cm para cada grupo muscular,nas panturrilhas ganho 1cm,quando estou com sorte.

Edit:se pelo menos um fosse um pouco rasgada daria pra compensar,mas é um verdadeiro lixo.

Editado Novembro 6, 2011 às 02:29 por gabrielwhey

[Commando 3]

Minhas pernas e panturrilhas desenvolvem com muita facilidade, ombros também crescem legal.

Em compensação meu biceps é uma vergonha.

[jazzis 14]

melhor são as pernas , tanto para desenvolver mais fácil e cargas bem maiores tb, enquanto que ombro é uma aids e peito consequentemente cargas baixas mas desenvolve legalzinho tb ( o peito )

ponto fraco mesmo diria ombro e antebraços

Editado Novembro 6, 2011 às 02:42 por jazzis

[Saints 3]

melhores: perna, costas

pior: biceps e ombro

o resto é normal

[RenatoRusso 25]

peitoral é triste,cehga a ser concavo! HAHA

[romulo050 12]

Melhor: Peito/ombro/costas parte proximal da perna(quadríceps principalmente).

Pior: Panturrilhas, bíceps, tríceps e antebraço...

Esse tópico reflete muito bem a influência da genética no desenvolvimento muscular, uns tem mais facilidade em certo grupamento, e os demais em outros. Acho que o músculo que sofre maior influência pela carga genética é a panturrilha.

Editado Novembro 6, 2011 às 14:08 por romulo050