Distância Da Pegada-Supino Reto

[Johnn 5835]

SIm, olha ele aí:

http://www.youtube.com/watch?v=_FKwT9si1xo

250kg RAW, apenas com uma banda elastica nos braços.

Acho que ninguem levanta mais peso RAW do que ele. Pelo menos eu nunca vi.

Da uma olhada nesses:

http://www.mobilityw.../?s=bench+press

E tambem tudo o que for de press dos Mwods.

A pegada que eu faço é exatamente igual a dele.

Vou dar uma lida no sie,valeu Julio !

Abraço

[plammos 4]

Eu acho que esse pegada ai deve pegar mais Triceps não? bom... cada um cada um neh, ninguem entende melhor seu corpo doq voce rs

eu uso uma pegada qua quando os braços estão paralelos com o chao eles formam 90º com o antebraço, pra MIM é a melhor.