Dúvidas Na Suplementação [+Whey Protein]

[Teus]

Boa Noite gente, tudo bom?

Então, sou novo aqui no fórum e no mundo da musculação também. Fiz intercâmbio pra Nova Zelândia no começo do ano e tive oportunidade de treinar musculação pela primeira vez. Logo que cheguei aqui no Brasil não pude entrar imediatamente em uma academia mas já resolvi esse problema e já estou treinando corretamente.

Então, fui na nutricionista essa semana, justamente pra conseguir um auxílio que vá além da academia, peguei minha dieta e com ela foi sugerido também o uso de dois suplementos no pós treino e antes de dormir, no caso os suplementos foram o Whey Protein e o BCAA. Perguntei pra ela se era uma boa eu tomar uma de Rápida Absorção e uma de Lenta Absorção, ela disse que não tinha problema algum e inclusive era melhor, mas só se eu tivesse a di$$$$posição, venho aqui perguntar a vocês o seguinte:

O que é melhor, combinar um Whey Protein da Optimum (me disseram que é o melhor, me corrijam se eu estiver errado) com uma Caseína da mesma marca, ou tomar só o Syntha 6 (também me falaram que era muito bom, e era uma combinação dos dois, certo?)?

Sei que tá meio cedo pra começar a suplementar, mas até que eles cheguem(vou pedir nos EUA) já vou estar com apto pra tomar...

Obrigado à todos!

tl;dr Syntha 6 ou Whey+Caseína?

[rubronegro]

whey no pós com dextrose e caseina á noite, mas suplemente depois de alguns meses, abraços

[01leonard]

Esse bcaa ae nem rola, no proprio whey já tem, e vc vai tomar 2 tipos de whey, entao ta de boa, so vai gastar R$ com esse bcaa ae, compra uma dextrose ou mal pro pós.

Toma a de rápida absorção pós treino, e a caseína antes de dormir.

Sim..dependendo do site gringo q vc pedir pode demorar até 2 meses e meio p chegar, da uma olhadinha na growthsuplements.

Abração