ferreirah 0 Postado Novembro 4, 2011 às 22:41 Postado Novembro 4, 2011 às 22:41 Olá galera, comecei a academia ontem, e quero emagrecer uns 5 quilos para perder a pouca barriga que tenho. Eu treino na academia 15 minutos de bicicleta para aquecimento e depois mais uns 45 minutos de aparelho, mas acho que não é o suficiente para perder os 5 quilos em poucos meses. Então, achando que não é o suficiente comecei a fazer bicicleta erg. em casa também, estou fazendo 35 minutos em casa. Será que é possível perder qts quilos por mês, fazendo isso todos os dias, exceto aos domingos? Obrigado.
enebt 2.372 Postado Novembro 4, 2011 às 22:46 Postado Novembro 4, 2011 às 22:46 o que dirá isso é a dieta e não quantos min de bicicleta você faz por dia
veronica21 6 Postado Novembro 4, 2011 às 23:05 Postado Novembro 4, 2011 às 23:05 dieta colega...dieta...
01leonard 25 Postado Novembro 4, 2011 às 23:24 Postado Novembro 4, 2011 às 23:24 ...uns 12kg no mínimo
Posts Recomendados