Ranzo - 1 Ano De Treino! Avaliem Por Favor

[Visitante usuario_deletado17]

Sim sim...

To melhorando meu bulking agora, e fazendo um pouco de aero.

Já diminuiu a retenção O.O ( pelo menos parece)

pagabéns ranzo, revolução bacana O.O

Eu revolucionei ?

HUHAUAHAUAHA

[ViniArruda 34]

Sim sim...

To melhorando meu bulking agora, e fazendo um pouco de aero.

Já diminuiu a retenção O.O ( pelo menos parece)

Eu revolucionei ?

HUHAUAHAUAHA

Calma, foi só uma piadinha sem graça UHAUAH ... Grande evolução, parabéns ;D

[Visitante usuario_deletado17]

Eu sei q foi piada... Por isso eu ri xD

Obrigado novamente pelos comentários, isso motiva a continuar...

Edit:Parabéns pelo shape cara,você tem uma história parecida com a minha,também começei treinando em casa.(é muito bom treinar sem camisa )

Cara é bom demais... Vc pode gemer, gritar, ficar sem camisa, descabelado, não revesa com ninguém. Fica tudo de boa.

Pena q em alguns pontos é ruim, como a progressão de cargas e os equipamentos.

_______

CARACAAAAAAAAAAAAA!!! Achei uma foto de quando eu tinha uns 2 meses de treino. Vcs vão chorar quando virem a finura do meu antebaço... Aguardem um pouco...

[Visitante usuario_deletado17]

Olha isso kkkkk, eu até tinha esquecido desse "buraco" q tenho na lateral da barriga, só dava pra ver quando eu era magrelo ( se não me engano é uma das costelas falsas q é pra dentro)(se não sabe o q é costela falsa, pesquisa no google)

As calças caindo... Hoje elas nem entram mais em mim. (Olha q braço grosso o da criança)

Eu tinha aparencia de doente... CREDO

Isso pq já treinava uns 2 meses

Editado Novembro 7, 2011 às 22:13 por ranzo159

[ViniArruda 34]

olha a vascu do cara, show de pelota

TDER

Editado Novembro 7, 2011 às 23:22 por ViniArruda

[Visitante usuario_deletado17]

Vascu O.o?

Tah trollando?

[yasmin_ypl 1]

Não vejo a hora de ver minhas fotos e dizer: nossaaa como olha como eu eraa! ahsuahushuas

Força Ranzo!!

[Visitante usuario_deletado17]

Sim xD...

É só ter paciencia. Eu postei fotos depois de 1 ano... Tenho certeza q nesse tempo vc consegue mudar

[ViniArruda 34]

Sim xD...

É só ter paciencia. Eu postei fotos depois de 1 ano... Tenho certeza q nesse tempo vc consegue mudar

Se eu postar as minhas você vai falar : "Tomou roids, nem inventa" udsahudhasud, cara eu era aidetico o.o

Vascu sim cara, olha ai a veia no antebraço

Editado Novembro 8, 2011 às 01:30 por ViniArruda

[Visitante usuario_deletado17]

Essa veia no antebraço aparece até hoje muahahaha.

Minhas veias do antebraço (só essa que passa no meio) e das mãos são bem saltadas...

Editado Novembro 8, 2011 às 03:36 por ranzo159