Bruno Castro_59590 0 Postado Novembro 3, 2011 às 17:15 Postado Novembro 3, 2011 às 17:15 E ai pessoal beleza ? Queria saber o seguinte, ficar treinando mais de 1 hora em um saco de pancada com soco e chutes, ajuda queimar gordura do mesmo jeito que fazer aeróbico com esteira e bicicleta ? Não tenho como fazer caminhada agora * correria o dia todo * mas logo começarei a caminhar, mas enquanto a isso o que me falam sobre treinar para perde calorias todos os dias no saco de pancada ? Valeu!
mokuro 35 Postado Novembro 3, 2011 às 17:20 Postado Novembro 3, 2011 às 17:20 Ajuda no defict calorico, se a dieta não tiver um deficit suficiente, não emagrece emagrecer -> 80% dieta pesquisa sobre Cutting aqui no forum, vai na area de nutrição e monta uma dieta bem elaborada abraço
villas 165 Postado Novembro 3, 2011 às 17:29 Postado Novembro 3, 2011 às 17:29 É relativo, como foi falado. A dieta manda, o saco de pancadas colabora!
SweetMonster 2 Postado Novembro 3, 2011 às 17:40 Postado Novembro 3, 2011 às 17:40 Esse negócio de 'emagrecer' soa como coisa de revista Boa Forma pra mim, teu objetivo é queima de gordura?
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