O Que Acontece Quando Eu Parar De Tomar A Creatina?

[zur 0]

Boa tarde..

To pensando em tomar creatina.. (nunca tomei) e estou com uma dúvida...

Depois a creatina acabar e eu continuar treinando sem ela... os ganhos que eu tive com ela vão continuar? ou eu vou perder uma % dos ganhos?

vlw

[Detrox 6]

Força continua, retenção hidríca não.

[krebz 3757]

Se a tua dieta estiver ruim, com certeza vc vai perder os ganhos de massa magra quando parar de tomar. Se estiver boa, massa magra continua.

Como o Detrox disse, sai a retenção hidrica (agua) < caso vc tenha ela, se não teve então n vai sair nada

[SweetMonster 2]

Em mim pouca coisa muda depois do uso,

força é mantida,

e o 'inchaço' vai embora.

[zur 0]

Entendi... mas quantos quilos vocês costumam ganhar e depois perder quando param de tomar?

[Detrox 6]

Eu tomava 4L de água. Porém eu estava em fase de bulking, pulei dos 82kgs para os 94kg, quando entrei em fase de cutting e parei de tomar creatina, na primeira semana já estava pesando 89kg. Acredito eu que tu perca em torno de uns 3~5kg quando a retenção vai embora por completo.

@edit

mas na real, não importa o inchaço que ele deu ou o volume por causa da retenção hidríca, e sim a força que tu ganho e que tu não irá perder depois de parar de tomar se você continuar se cuidando e treinando.

Editado Novembro 3, 2011 às 16:26 por Detrox

[rubronegro 112]

Entendi... mas quantos quilos vocês costumam ganhar e depois perder quando param de tomar?

isso é de pessoa pra pessoa... tá pensando em tomar quanto tempo? sugiro que tome pelo menos 5-6 meses direto, abraços

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Eu tomava 4L de água. Porém eu estava em fase de bulking, pulei dos 82kgs para os 94kg, quando entrei em fase de cutting e parei de tomar creatina, na primeira semana já estava pesando 89kg. Acredito eu que tu perca em torno de uns 3~5kg quando a retenção vai embora por completo.

@edit

mas na real, não importa o inchaço que ele deu ou o volume por causa da retenção hidríca, e sim a força que tu ganho e que tu não irá perder depois de parar de tomar se você continuar se cuidando e treinando.

Mas você tomou durante quanto tempo? E esses 89kg que você ficou continuaram? se continuaram ta bom demais, dependendo do tempo que voce tomou.

isso é de pessoa pra pessoa... tá pensando em tomar quanto tempo? sugiro que tome pelo menos 5-6 meses direto, abraços

Tava pensando em tomar uma de 150g pra experimentar da Age Nutrilatina, duraruria em media uns 50 dias tomando 3gr por dia.

[SweetMonster 2]

Não fez diferença significativa em peso pra mim,

acredito que tenha sido menos de 1Kg,

sempre me peso e sempre existem pequenas variações,

se eu perdi deve ter sido uma dessas pequenas variações,

não será tão diferente contigo.

[Detrox 6]

Tomei por 2~3 meses, esse peso não continuo por que estou em cutting, mas a força continua como eu te falei, to mantendo minha massa magra, perdendo a minha gordura aí não tem como mante os 89 rs