(Dúvida) Forçando Musculo Errado

[marc01 218]

isso do ombro subir, grandes chances de ser excesso de peso, pq quando eu estou no final da serie e a esquerda morre antes da direita, pra dah akela robada meu ombro esquerdo sobe ligeiramente....

Abraço

[Jymmii 14]

Isso não pode ser simplesmente o antebraço falhar?

falhar antes do bíceps, pode acorrer ja que a barra reta força o antebraço...

voce treina o antebraço com a mesma intensidade que os bíceps?

[ericsandes 22]

Tem que se concentrar bem, imaginar o biceps sendo trabalhado...

No topo do movimento, tenta contrair com força o biceps por 1 ou 2 segundos, e no final do treino, faz "pose" contraindo denovo por alguns segundos..

Isso ajuda demais a sentir o musculo.. Pelo menos, pra mim, fez toda diferença>>

Abraços