1° Ciclo Cuting - Peço Ajuda Aos Mais Experientes

[HENRY_ 3]

bem pessoal, eu fiz mta coisa errada, treinava comendo igual um animal, resultado 90 kilos de massa magra com 28 de bf, resolvi fazer um cuting em julho, seguem as fotos da evolução

http://imageshack.us...63/frenteu.png/

http://imageshack.us...856/costas.png/

http://imageshack.us...s/856/lado.png/

http://imageshack.us...171/pernas.png/

porem meu metabolismo deu uma travada geral, nao consigo mais perder peso,

na ultima semana restringi a alimentação a 4 litros de lete desnatados = 1200 calorias + uma hora d aerobico todos os diaspela manhan em jejum + yomibina

fora isso ainda a musculaão ABC,

e nao consegui perder 100 gramas nos ultimos 15 dias,

não posso restringir mais ainda as calorias, se eu fizer isso irei perder mta massa magra, minha endocrino disse que isso é comun, que houve mta perda de gordura e o organismo se sente obrigado a preservar a gordura restante, ela me receitou a oxandrolona 20 (gramas ou miligramas, nao lembro) porem uns amigos estão me aconselhando a incluir winstrol,

peço o conselho de vocês

Idade: 24 ANOS

Tempo de treino : des dos 17, parando por longos períodos, treinando serio a 1 ano e 2meses

Peso 100 kilos

Altura 1,80

BF% entre 18 e 20

Medidas

Braço 41

Coxa 67

Panturrilha 42

Quantos ciclos já fez: nenhum

objetivos com o ciclo: baixar o bf o Maximo possível

Ciclo detalhado:

E justamente nisso que quero ajuda, na aérea de esteróides, sou completamente leigo, o que eu sei é basicamente o que estudei na ultima semana, na internet ainda por cima onde as informações geralmente são conflitantes,

Pensei em mandar

winstrol + oxandrolona 4 semanas

depois somente oxandrolona mais 4 semanas

depois a tpc, mais 4 semanas

e por fim mandar um reclicle, (ou junto com a tpc não sei se da certo)

Editado Novembro 3, 2011 às 16:50 por HENRY_

[teste123456789123 1]

Faz uma dieta e corta carbo.

Coma no maximo 100gr de carbo por dia, coma de 2 a 2,5 gr de proteina por kg.

Faça treino de força (pra manter a massa magra) e aeróbico 20 min 3x por semana.

Se quiser joga um thermo. Vou começar com o OxyElite essa semana.

[HENRY_ 3]

eu to com 100 kilos agora, e bf entre 18 e 20, pis ja perdi uns 10 kilos de massa magra nesse cutting, se eu mandar 2,5 gramas de proteina por kilo = 250 gramas de proteina x 4 = 1000 kalorias, so de proteina,

quando junta com carbos e gordura, ja ultrapaça as 1200 calorias q to fazendo,

to convecido que eu fiz o maximo possivel naturalmente, ja estou a 4 meses em cuting pesado, ate a endocrinologista cocordou que eu usasse oxan(no inicio ela era totalmente contra) esse mez pq nao to mais conseguindo perder peso,

ja recebi dicas de alguns amigos para usar 40 de oxan e mandar um wintrol junto ja que é pra cuting e dispensaram da testo, ja pesquisei varios topicos semelhantes no forun de oxam + stanz porem cada caso é um caso, e eu gosaria muito que o pessoal mais entendido avaliasse o meu e me desse umas dicas se devo alterar algo!

poxa pessoal me deem uma força, to com ciclo aqui na mão doido pra começar, so esperando uma ajuda pra ver se ta tudo certo, por favor me deem essa força!

[Anadrol 11]

Procure ler sobre CKD, é uma das melhores dietas para perder gordura e manter a massa magra.

Antes de falar mais, quero dizer que infelizmente você não tem 90kg de massa magra. Você deve ter uns 65kg, desculpe se isso soar de alguma forma incomodo ou algum outro adjetivo pior, mas é a verdade, você está com o BF MUITO ALTO, e pelas medidas e claramente pelas fotos, você não parece que treinou nada nesse tempo todo, apenas comeu, digo isso com todo respeito, pois é melhor ouvir logo a verdade e correr atras do prejuízo.

Sinceramente acho que você não deveria usar nenhum AE, afinal você não tem estrutura nenhuma pra isso.

Mas pode usar uma T3 e mais um queimador de ECA + Yohimbina e L-Tyrosina, apesar que no seu patamar, da pra perder MUITO peso só com a dieta para só com uns 18%-15% começar a pensar nesses produtos...

E repito, você está com BF pra la de 25%.

Editado Novembro 5, 2011 às 10:55 por Anadrol

[HENRY_ 3]

Vou procurar sim sobre essa dieta que vc falou, porem é como eu to explicando dês do inicio, minha dieta foi passada pela endócrino, 1800 calorias, serviu muito no começo, porem foi parando de fazer efeito e eu fui baixando mais ainda as calorias por minha conta, já estudei um milhão de dietas e já testei algumas, mas no fim das contas o que fez a diferença foram a quantidade de calorias, independente da dieta que tava seguindo, por isso parei de dar importância ao tipo de dieta e sim a quantidade total de calorias

cara eu sei que sua intenção foi de ajudar por isso te agradeço, mas to precisando de conselhos de gente mais experiente, na primeira foto eu tinha 120 kilos, em media 30 kilos eram de gordura, ou seja massa magra = 90 kilos,

hoje estou com 100 kilos, e o bf deu 18 pelo método das dobras e 20 por bioimpedância, logo 80 kilos de massa magra! As contas são simples

se eu so tivesse 65 kilos de massa magra implica dizer que teria 45 kilos de gordura, ou seja como eu tenho 100 kilos implica dizer que meu bf estaria de 45% lol (axo q é impossível xegar a esse bf, me parece que vc não sabe o que é “bf”)

Sem comentários,

so pra efeito de analize: eu levanto 140 no terra com straps 4 rps, com 65 kilos de massa magra ? sou da familia do arnold então!

Não vejo nada de errado nas minhas medidas, 40 de braço e a meta da maioria dos membros desse fórum, eu tenho mais q isso

65 de coxa é a meta da maioria das mulheres desse fórum, eu tenho mais q isso

E quase nenhuma gordura acumulada nesses membros, notase nas fotos que não perdi medidas nesses membros, pelo contrario, ganhei 5 cm de coxa, nota-se claramente nas fotos das pernas!

Quanto as minhas fotos, vc é primeira pessoa que me diz que parece que eu so fiz comer, pois todas as outras dezenas de pessoas que já viram falaram que tive um ótimo resultado, inclusive pela quantidade de músculos amostra apesar da enorme capa de gordura,

Meus abdominais tão gigantes, passando a mão na barriga da pra sentir todos eles, apesar do bf 20 da pra ver claramente os 2 primeiros,

A cara paciência, to precisando de ajuda e não de esculaxo, o puta esforço que eu fiz pra perder 20 kilos em 4 meses e vc vem aqui dier que pelas minhas fotos a impressão q da é que eu os fiz comer !

Ta de brincadeira

Continuo implorando aos membros mais experiente que me ajudem me aconselhem se posso seguir do jeito que postei ou se devo alterar algo!

cara na boa, to convencido que vc olhou as fotos de outra pessoa, ou postou seu comentário no tópico errado

de qualquer maneira se foi pra mim mesmo, obrigado por se preocupar em tentar me ajudar, agradeço mesmo, visto que em 2 dias de espera so obtive 2 respostas!

Mas ainda estou no aguardo por ajuda, não quero ir em outro fórum, sei que vão me ajudar aqui!

[JonathasKraft 1]

Primeiramente parabéns pelo empenho, perder tanto peso

assim não é tarefa fácil!!

E como você comentou ter "estagnado" nesse peso atual, e não

conseguir diminuir de maneira alguma, eu me ví na sua pele......rssssss,

recentemente também estou em uma dieta cutting e também estagnei

nos 99kg e fiquei durante um mês sem perder mais nada.......

Só que essa semana comecei a tomar EC (Franol + Cafeina), e sem

zueira........estou MUITO IMPRESSIONADO com os resultados, perdi

só essa semana 2kg, tomando apenas 1 comp de franol + 1caps de

cafeina (300mg) por dia, e semana que vem devo aumentar para

2 comp de Franol e adicionar a aspirina junto para ver como o

organismo reage.

Taí minha dica, use EC ou ECA e te dou certeza de ótimos resultados....

Ahh.....só pra constar, cada corpo é um corpo, funcionou muito bem

no meu, e desejo que funcione no seu também....blz.

Abraço e boa sorte.

[Anadrol 11]

Ok... Eu não tinha prestado atenção na sua altura então deixe-me desculpar um pouco.

Realmente 65kg de massa magra seria pouco para você, vou colocar como 75kg, sendo assim como tinha dito 25% de BF.

Isso é o que DEU para perceber pelas fotos, e pelas medidas.

Agora por favor eu sei que você pode ter se ofendido, mas não se compara 40 de braço nem 65 de perna com mulheres, ainda mais com um BF que (NAS FOTOS QUE POSTOU) não da pra ver 1 separação se quer.

Então te digo 25% de BF é o que você deve ter, mas de qualquer forma, não irei mais de forma alguma me pronunciar no seu tópico, mas vale a pena você pesquisar a dieta CKD, de preferencia baixar os livros do Lyle Mcdonald.

Abraços

[HENRY_ 3]

poxa jonata valeu pela dica, eu ja tava ficando noiado com o comentario do anadrol,

eu to com om pouco de medo entrar na efedrina, a endocrino fez o maior bixo sobre as anfetaminas, de qualquer maneira eu ja estou com 200 comprimidos de oxandrolna leander aqui na mão + um frasco de 150 de stanz

por isso to enteressado em fazer o ciclo mesmo, pq ja to com material n mão, o cara fica doido pra usar, imagina 2 loiras na tua cama, vc pronto pra cair no erobico com elas e vem alguem e t manda dexar elas la e ir pra esteira!

ninguem merece! to com as substancias aqui é vou usar, so queria umas dicas se da maneira que eu postei ta correto: que seria

4 semanas 30 de oxan + stanz (queria dica da dosagen pra meu peso e objetivo)

4 semanas 30 de oxam + tpc serms

4 semanas recicle

[mauro cezar 2]

Amigo,sei como eh dificil qndo estagna em certa medida, mais assim como o Jonathas, não acho uma boa ideia vc mandar nenhum rescurso ergogenico anabolico, manda um termo, vc ainda tem esse recurso, o EC eh barato e o resultado eh impressionante!

[mpcosta82 2966]

Se você quer fazer um ciclo, a decisão é sua. Mas COM CERTEZA você não chegou no seu limite. Eu tenho a mesma altura que você, e saí dos 99 kg para 78 kg com facilidade. A partir daí o bicho pegou um pouco, mas mesmo assim consegui diminuir ainda mais para 71 kg.

Você vem seguindo uma dieta hipocalórica todos os dias, sem parar? Por várias semanas?

Se for o caso, aumente as calorias por uma ou duas semanas (para pelo menos umas 2000-2500 kcal), ingira carboidratos; provavelmente sua leptina está bem baixa, isso dificulta a perda de gordura.

Depois você retoma a dieta. Com 2000 kcal você já vai perder peso (seu gasto calórico com certeza é maior do que isso).

Pode ter certeza de que somente a dieta resolve seu problema. Se mesmo assim você quer fazer ciclo, a escolha é sua.