Diário Do Marcelo - Cansei De Ser Frango :@ Foto Pag. 29

[shogun14 6]

Olá, parceiro!

Infelizmente não tem como opinar devido à posição que foram gravados. Não dá pra ver quase nada! No Squat, tente gravar lateralmente e de um ângulo que pegue o corpo todo. Assim, tem como vermos a posição dos pés, abertura dos pés, se os joelhos estão para fora ou dentro, a amplitude que vc está descendo, se está curvando a lombar etc.

Mesma coisa para os demais exercícios.

Tente gravar novos vídeos, ok?

Gde ab.

vish, vou ter que colocar o cel no chão, uhehuhuhue..

vlw brother

deu uma olhada no site brother?

Acompanhando, torço por você, vai firme!

Passando para desejar um ótima final de semana e um bom feriado!

Obrigada por sempre me acompanhar..

Beijos, se cuida

Bons treinos, bons ganhos e bom descanso!

*-* hahahaha

muito obrigado pelos comentarios e pela força, concerteza vamos seguir firme, desistir jamais...

tenha um bom feriado tambem, descanse bastante :D

bjs

Editado Novembro 15, 2012 às 00:33 por shogun14

[TheMaromba12 5]

Caramba em man, para alguém de 55 kg tais comendo Like a Boss Hahahahaha...

Aí sim, gogo!

[Barbara Eliane 10]

Não por isso.. Vamos sim, desistir nunca!

Teremos um bom feriado, descasarei!

Beeijos, boa noite!

[shogun14 6]

Caramba em man, para alguém de 55 kg tais comendo Like a Boss Hahahahaha...

Aí sim, gogo!

por isso o titulo do topico ne, cansei de ser frango, ta sendo um pouco dificil comer tudo viu, demora uns 40 minutos pra mandar uma refeiçao simples, tipo 300ml iogurte + 30g aveia+ 1 banana ueehuehueuhehue sem contar a peidação o dia todo, kkkk.. vlw mano

Não por isso.. Vamos sim, desistir nunca!

Teremos um bom feriado, descasarei!

Beeijos, boa noite!

é nois, hehehe, boa noite pra vc tambem, eu como cheguei da faculdade agora vou dormir mais tarde hoje, nem botei os ovitos pra cozinhar ainda, huehueuheuhu

[TheMaromba12 5]

Vc se acostuma rapidinho velho, no começo é meio difícil, mas depois que sobe o carbo não é fácil parar de comer aehuahuha...

Eu aqui quando entrar em cutting já tô me vendo fudid* porque vai ser osso largar quase 6g carbo / KG para 2,3 :// hahaha...

Você agora de noite cozinha quantos ovos? come tds gema + clara?

Editado Novembro 15, 2012 às 00:56 por TheMaromba12

[shogun14 6]

Vc se acostuma rapidinho velho, no começo é meio difícil, mas depois que sobe o carbo não é fácil parar de comer aehuahuha...

Eu aqui quando entrar em cutting já tô me vendo fudid* porque vai ser osso largar quase 6g carbo / KG para 2,3 :// hahaha...

Você agora de noite cozinha quantos ovos? come tds gema + clara?

ainda bem que ainda tenho mt chao pra percorrer antes de entrar em cutting, huehuehueueue...

na ceia agora eu mando 4 ovitos so, todos com a gema e a clara, sem frescuragem né, to no OFFzão, uhehueuheuue..

ai pra completar mando so mais um pouquinho de arroz e feijão junto..

daqui a pouco posto as kcals do dia, vamos ver

[A.F 70]

deu uma olhada no site brother?

Que site?

[shogun14 6]

Que site?

o da tabela da dieta que vc me perguntou hoje de manha

[Rodrigo Souto 338]

HEY MAN, boa noite !

[shogun14 6]

HEY MAN, boa noite !

fala brother, vlw man... boa noite pra ti tambem e bom descanso nesse feriadao

abraços cara